|
|
很多事情控制不住的想重复做，强迫症，完美主义，总觉得不够好，要求的过分了，怎么办？因为没做好，自己就和自己过不去，我真的不知道该怎么办？
天年老师： 不要过度追求完美，过度追求完美就是最没有用的人，过度追求完美就是不完美，过度追求完美本身就是一种自我折磨，自我伤害。
当我告诉你过度追求完美就是最没有用的人，你还过度追求完美吗？你追求完美的程度会大大的降低，你是一个上进心比较强的人。其实在你内心里面最害怕别人说自己是最没用的人，而由于自己的错误认知，洽洽把自己向最没用的方向发展。 没做好就跟自己过不去，这本身就是一种自我伤害。什么叫做好，什么叫没做好，这不是事情做好没做好的问题，是你自己对自己做事情评判标准的问题。 要降低对自己做事情的要求，不要去评判。
需要学会去温暖关爱自己，只有学会温暖关爱自己，才会减少对自己的伤害。 内观练习能够很好的温暖自己，内心缺少爱，内观练习是最好的温暖自己。 |
