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很多患强迫症的朋友向我诉说时,首先讲的不是自己的症状,而是自己的痛苦。例如“我现在太痛苦了,我现在太难受了,我的痛苦没有人能理解”,我也能够理解他们确实是被巨大的痛苦所笼罩。这种痛苦给强迫症患者带来了极度不舒服的体验,那为什么巨大的痛苦会发生在他们身上,这种痛苦究竟是来干什么的,我们需要去深入了解这种痛苦,可以深入痛苦的核心,去认识自己的痛苦,重新整合自己的痛苦。 如果你不能深入了解这种痛苦,不能重新认识自己强迫症带来的痛苦,你还会继续在强迫症的痛苦中徘徊,可能会有更多更大的痛苦还在后面等着你。 意识疗法(TOC)认为痛苦就是未曾被满足的欲望以及积压在潜意识层面的负向情绪,这些会形成另外一个自我(Ego)。
痛苦并不是要让你变得悲惨。 那是人们一直在错失的点…… 这个痛苦只是为了让你变得更警觉,因为人们唯有在那支箭深入到他们的心,并且伤及他们的时候才会变得警觉,否则他们不会变警觉。 当生活是很容易、很舒适和方便时,谁会去管它?谁会那么麻烦去变得警觉? 当一个朋友过世,就有一个可能性。当你的女人离开你,在那些黑暗的夜晚,你是孤单的。你非常爱那个女人,你已经将一切都投放进去,然后突然有一天她走了,你觉得孤单凄凉而哭泣。 如果你能够好好利用这些片刻,你可以在这个时候变得觉知。那支箭正在伤害你,它可以被利用。 那个痛苦并不是为了让你变得悲惨,那个痛苦是为了让你变得更觉知! 当你很有觉知,那个悲惨就消失了。 强迫症之痛,痛的撕心裂肺,痛的让你在黑暗的角落里哭泣,痛的让你在绝望中看不到希望。无论你现在多么痛苦,它只是让你变得更警觉,更觉知。 |