世界上有这样一个群体，外表看起来很正常，内心极度痛苦，陷入一种无形的牢笼中，欲罢不能，越挣扎越痛苦，越走不出来，这是一个常人难以理解得群体，就是强迫症及神经症患者。

强迫症患者往往对自己目前的学习工作状态很不满意，把造成自己目前的糟糕状态赖在自己得强迫症或是神经症上，往往会绞尽脑汁想尽各种办法想把强迫症赶快除掉。

幻想自己要是没有神经症该多好，幻想要是自己没有得神经症自己的学习和工作会是多么的优秀，这样就活在自己的梦中，不接受现实，自己给自己制造痛苦。

人的时间精力是有限的，患者朋友把过多的时间和精力用在了关注症状上了，用于工作学习的时间就相应的减少了。一般强迫症患者都是对工作和学习很有上进心也很有责任心的人，因为求生的欲望和向上的欲望比较强烈，在被出现的症状影响到自己的学习和工作时，常常会谴责自己，谴责自己为什么偏偏自己会得上强迫症或是其它神经症而不是别人，感觉上天对自己很不公平，常常会怨天尤人。

患者想消除强迫症状也是为了更好的学习和工作，没成想自己越是努力想消除它，越是被其纠缠，自己的注意力越是被强迫症吸引过去，反而更加影响了自己的工作学习效率。

自己已经很努力了，为什么还没战胜强迫症，为什么还没有战胜自己的神经症，往往也会恨自己的无能，自责否定自己，无法改变自己当前的状态，常常感到烦躁焦虑不安，又很无奈，要减少对自己的谴责，无条件接纳症状。

强迫症患者都有强烈的上进心和进取心。患者如此着急就是因为影响了学习和工作，造成精力不集中，降低了工作学习效率，对未来学习前途的担忧焦虑会进一步加重自己的症状，从而进一步陷入自己的症状当中。很多患者朋友都有这样的担忧：

害怕自己会一辈子就这样强迫下去，

害怕自己康复不了，

害怕自己会疯掉，

害怕自己的学习和工作会越来越糟糕，

害怕自己和别人的差距越来越大，

害怕自己不能适应未来得生活，

害怕自己承担不起家庭的责任。

对自己未来前途命运的担忧，对未来展开一系列的联想，对症状很怨恨，做梦都想强迫症赶快康复，陷入自己的头脑思维里面，被自己的思维念头带着跑，成为自己思维的奴隶。

我经常遇到有患者朋友向我抱怨诉说，

好想回到没有得神经症之前的那个状态，

我在没有得强迫症之前是很正常的，

我都是年级前几名，学习成绩很好，

自己那时在同学面前很有优越感。

如果时空可以穿越，我想回到过去，

也幻想自己将来有一天康复了会多美好，

自己的学习成绩会更优秀，

工作会有多么大的成就，

把今天的一切糟糕状态怪罪与自己的强迫症状，这样就都把当下错失了。

常常有大学生患者朋友对我说要不是我有这该死的强迫症，我会考上更好的哪个大学。

其实在一般人眼里，他现在上的大学已经不错了，他已经很优秀了，但是神经症患者就是这样一个群体明明自己已经很优秀了，但是还是对自己不满意，理想中自己的状态总是高高在上的，有时现实与理想之间总是差的很远，不接纳现实。

我们去哪了。

强迫症患者无论病史长短，在自己不想要的症状出现时，你去哪里了？症状出现患者感觉很痛苦，症状一出现就陷入了痛苦之中，就被症状带走了。

症状不出现时害怕症状的出现，想办法阻止症状的出现，结果事与愿违，症状会如其而至，这样就在苦海里轮回。

症状出现时你被症状带走了，

你去哪了，

你上了症状的船，

上了症状带来的各种负面情绪的船。

大脑中出现一个荒谬的念头，就把你带走了。

一位患者朋友向我诉说：“我的世界已经崩溃了，无论我多努力做工作，结果被一个小小的念头一上来全部功亏一篑，我找谁说理去，只有自己一个人在心理默默的流泪”

别人的一个正常的举动让你陷入惊恐之中，坐卧不安，内心不安宁祥和。

时间去哪了？你忘了你当下正在干什么，你把你的症状当成了你的全部，成了自己症状的奴隶，症状的痛苦一来你就直接被症状抓走了，一颗不安的心没有在当下，陷入和一些思维的纠缠中。

我们去哪了，

强迫这么多年我们去哪了？

我们去了症状带来的梦里，

我们在梦境中追逐，

我们的时间生活在梦中，

人生如梦，

强迫症患者更是生活在梦里。

很多患者朋友自己说我好像在梦中一样，没有真实的感觉，觉得自己过得一点都不真实。

患者的自身定力很不足，容易上症状的船，被症状牵着跑，通过内观的练习有利于增强我们的觉性，识破症状，减少被症状控制，减少被一些妄念带走。

我们每个人的生命都是有时间组成的，时间是我们每个人生命中最宝贵的东西。

我们去哪了？我们的时间去了症状的梦中，我们去了和自己症状的搏斗中，遗憾的是我们并不知。我们这么多年去哪了我们没有意识到，内观的练习有利于患者认清自己，成为自己心的主人，认清自己的症状，尽早识破症状，不被症状控制，减少被妄念带走。

这让我想起了曾经看过的古代一个苏东坡的小故事：

八风吹不动

宋朝苏东坡居士在江北瓜州地方任职，和江南金山寺只一江之隔，他和金山寺的住持佛印禅师，经常谈禅论道。一日，自觉修持有得，撰诗一首，派遣书僮过江，送给佛印禅师印证，诗云：

稽首天中天，毫光照大千；

八风吹不动，端坐紫金莲。

（注：八风是指吾人生活上所遇到的“称、讥、毁、誉、利、衰、苦、乐”等八种境界，能影响人的情绪，故形容为风。）

禅师从书僮手中接过看了之后，拿笔批了两个字，就叫书僮带回去。苏东坡以为禅师一定会赞赏自己修行参禅的境界，急忙打开禅师的批示，一看，只见上面写着“放屁”两个字，不禁无名火起，于是乘船过江找禅师理论。

船快到金山寺时，佛印禅师早站在江边等待苏东坡，苏东坡一见禅师就气呼呼地说：“禅师！我们是至交道友，我的诗，我的修行，你不赞赏也就罢了，怎可骂人呢？”

禅师若无其事地说：“骂你什么呀？”

苏东坡把诗上批的“放屁”两字拿给禅师看。

禅师呵呵大笑说：“哦！你不是说‘八风吹不动’吗？怎么‘一屁就打过江’了呢？”

苏东坡惭愧不已。

修行，不是口上说的，做到才是功夫。