我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

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强迫症知识
强迫症怎么治疗,强迫症来访者a,3月1日咨询反馈

强迫症之内在小孩的呼声:

亲爱的 ,请你走得慢一点 ,等等我 !

我还受伤严重 ,我刚刚大病初愈 ,我还非常脆弱 ,我的身心还有很多情绪堆积 !

我还有很多痛苦的印迹,我还有很多的紧张害怕和担心,我还有太多的悲伤和愤怒,我还有沮丧和失望……

亲爱的 ,请别拿神佛的标准来要求我 ,我只是一个,有血有肉,有情绪,有欲望的普通人 !

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我知道你受这么多年的苦痛折磨 ,想多么快的走进修行之路,脱离苦海 。我能够理解 ,只是我现在还很脆弱 ,没办法支持你走的那么快 ,亲爱的,请放慢脚步 ,等等我 ,给我时间 ,让我慢慢疗伤 ,允许我慢慢长大 。然后再做你有力的后盾 。好吗?所以,亲爱的 ,请别每日沉浸在修行幻想中 ,也腾出时间 ,找一些我喜欢的事来做 ,比如 ,到大自然中散步 ,做一些简单的运动 ,关注我的身体 ,聆听一些优美的歌曲 ,看一些搞笑的节目 ……

亲爱的 ,我知道 ,你是多么想表现的 平静 ,喜悦 ,自信,宽容 ,和慈悲 ,但目前,我仍然有太多的悲伤 ,痛苦 ,紧张 ,压抑 ,愤怒 ,沮丧 ,失望 ……   亲爱的 ,可能 最近你经过内观练习 ,获得了些许轻安,你以为,你的内在 "我"应该复原了 ,让我来告诉你 ,你内观的练习,真的对我很有帮助 ,让我没有那么的痛,让我内心滋长了力量 ,让我看到了希望 ……

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但是,冰冻三尺 ,非一日之寒 ,我还受伤严重 ,还非常脆弱 ,我只是感觉到一点点的安全 ,所以,请你不要勉强我 ,让我慢慢来 ,像最近这段时间一样  ,在我感受到痛苦时,安抚我,在我陪伴我的不良情绪 。

亲爱的,或许你有时候会忘记我,其实,我是你幼小的样子,我是做错事怕被指责的你,我是内心不满时赌气的你,我是遭遇不公时敢怒不敢言的你,我是走夜路怕黑的你,我是从不敢为自己说话的你……

亲爱的,我是当下你所有的情绪和感受,我一直在等你看到我,我在等你醒来……

亲爱的,也许到现在为止,你才发现,"我"是你最好的朋友,"我"是你最有力的后盾。

这位朋友对强迫症开始有重新的认识,走出强迫症从改变内心开始。

天年老师微信tiannianxinli

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