我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

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强迫症知识
强迫症,强迫症觉醒之情绪是什么8

  

  事实上,只有悲伤给你深度

  大笑是浅的,悲伤是浅的,悲伤却能深至骨髓

  没有任何东西能够与悲伤有同等深度

  因此不要担心,待在悲伤里

  它将带你进入内在最深处的核心,你可以藉由它

  来知道一些你从来不知道有关自己的新事物

  那些事情只有在悲伤的状态下才会显露

  它们从未在快乐的状态中显示出来


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  黑暗也是好的,黑暗也是神圣的

  不只白天是属于神的,黑夜也是属于神的

  舍弃一切

  就只是坐在一棵树下,然后感觉很喜悦

  这一点也不困难,任何人都能够得到这样的感觉

  什么也不做,你可以是超然的

  什么都去做,你就成为是依附的、执着的

  当你做了一切,依然保持是超然的

  当你与群众一起移动,在俗世间仍然是单独的

  那么某种真正的东西就发生了

  

  

  如果你单独一个人时不会感到生气,这也不是重点

  当你单独时,你不会感到愤怒

  因为愤怒是一种关系,需要有某个人作为愤怒的对象

  除非你疯了,否则你在独处时并不会感到愤怒

  它会留在内在,而找不到任何方式发泄就来

  当有其他人存在时,你能够不生气,这才是重点

  当你没有钱,没有房子,一无所有的时候

  要成为超然的,那有什么困难的呢

  但当你有了一切,你仍能保持超然

  一个在宫殿里的乞丐

  那么某种相当深刻的东西已经达到了


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        假如你去喜马拉雅山,而保持超然

  你是音乐中的一个单音符而已

  假如你待在俗世间而是执着、依附的

  你也是一个单音符

  可是当你入世却能超脱它的时候

  你是在心中怀带着你的喜马拉雅山

  你是和音而非单音

  一个和音产生,包括所有不和谐的音符

  两者相反的合成,两岸之间的桥梁

  唯有当生命是完全复合的,最高境界的才有可能产生

  最高境界的,只有在复合中才会产生

  当你看见别人有愤怒时

  深入去挖掘你自己的内在

  你将发现那里也有愤怒

  当你在别人身上看见太多的自我时

  就只是进入内在

  你将发现自我正坐在那里

  

  

  内在的作用就像是台投影仪

  其他人变成了荧幕

  然后你开始在其他人身上观看电影

  那些其实是你自己的带子

  

  

  唯一的问题是

  你想去除悲伤、沮丧、愤怒、无助、焦虑、痛苦与悲惨

  那是唯一的障碍

  你必须与它们共存,不能只是逃避

  那正是生命必须借由它们来整合与成长的特殊情境

  接受它们

  它们是伪装的祝福

  

  如果你想要逃开它们,想设法摆脱它们

  那问题就产生了

  因为如果你想去除某些东西,你将永远不会直视它


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        我跟你说:没有对和错

  如果你生气了,教士会说生气是错的,不要发脾气

  而你将怎么做

  你可以压抑愤怒,坐压在它上面

  你可以完全的吞下它

  不过它将进入你,深入到你的系统里

  吞下了愤怒,你将得胃肠癌

  吞下了愤怒,迟早你会得癌症

  吞下了愤怒,你将有一千零一个问题从中产生

  

  因为愤怒是毒药

  但你该怎么办?如果愤怒是错的,而你必须吞下它

  

  我不认为愤怒是错的,我说:

  愤怒是能量,纯粹的能量,美好的能量

  当能量升起时,觉知到它,看着奇迹发生

  当愤怒升起使,觉察到它

  如果你觉察到了,你将感到惊讶,你将得到一份惊喜

  或许这是你生命中最大的惊喜

  那就是当你变得有觉知的时候,愤怒就消失了

  愤怒得到蜕变了,愤怒变成纯粹的能量

  愤怒成为同理心,愤怒成为宽恕,愤怒成为了爱


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        你不需要压抑,所以你不会中了某种毒

  然后你就不会生气,也不会去伤害任何人

  两方都获得解救:你生气得目标得救了,你也得救了

  在过去,无论是生气的对象或是你都饱受折磨

  我主张任何人都没有必要受苦

  就只是去觉知,让觉知存在

  愤怒升起,将会被觉知消融掉

  一个有觉知的人无法是愤怒的

  一个有觉知的人无法是贪婪的

  一个有觉知的人无法是嫉妒的


专治强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、失眠等各种神经症

天年老师微信tiannianxinli


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