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天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症,怎么走出强迫症

  一位强迫症患者朋友在看了天年走出十五年强迫症康复经历后,给我在文章下面有以下评论留言:

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  我的天呐,老师您知道吗我也是在初中的时候患的强迫症,而且症状跟您一模一样,都是大脑不停的去想人的脸,就跟放电影一样。当时我真的都快疯了,我也不敢跟别人说,我说了他们也不懂。当时我心态特别不好,就总是要求自己在课堂上记住老师说过的每一句话,好像漏了一句话我就会考不好一样。但是越是强调去集中注意力,那一张张人脸就像放电影一样出现在脑海里挥之不去。在得强迫症以前我的成绩进步很快(从班里前十几进步到前五),所以按照之前的状态应该有望继续进步,可是后来我的成绩一直在下滑,我真的非常非常痛苦,因为我没有办法集中注意力,听英语听力的时候更是害怕,结果越怕什么就越来什么,我还非常害怕那种在台上的临场反应,因为强迫症让我无法思考。后来到了高中强迫症换了一种形式,比之前更狠了,它开始让我去想人际关系,天天都让我想谁谁谁讨厌我,我每天都活在恐惧之下,不敢跟任何人发生冲突,我想这样别人就不会讨厌我了,强迫症或许就没有了,可人际关系哪里会因为你不跟人发生冲突就会变好呢?强迫症愈演愈烈,成绩越来越不好,我每天都在告诉自己不要去想不要去想,要好好学习,可是情况只有越来越糟……因为强迫症带来的焦虑开始让我身体出现状况(例假不调,头发一直掉),高考不出所料还是没考好。现在到了大学强迫症还是一直都在,还是没有办法全神贯注,感觉自己每天都在浪费时间,一集中注意力学习强迫症就窜出来,而我还是在用以前的死方法对付它。我有试过顺其自然法,可是大脑好像知道你用方法来对付它,就跟之前用别的办法来阻止强迫症一样,所以效果并不是很好。在得强迫症的这些年我每天都想结束自己的生命,但是现在已经成年了正到了要回报父母的年纪所以这种想法也比较少了。不知道有生之年还能不能战胜强迫症…

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    其实在我患强迫症期间,也一直寻找和我强迫症症状一样的人,但是没有找到。今天这位朋友和我曾经强迫症症状差不多,也是我首次遇到和我强迫症一样的人。

  你越怕什么就越来什么,怕解决不了任何问题,怕只会制造更多的问题。强迫症不会因为你怕它,它就会消失,你越怕它,它越出现,你越怕它,症状越纠缠着你不放。

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  需要改变自己的一些错误认知观念,自己的错误认知观念改变后才能逐步纠正强迫症的病态心理习性,化解强迫症的心瘾。

  

  

  

  


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