我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症,强迫症之情绪是什么

  

  深入洞察强迫症背后的情绪

  

  我们相信生命的全然性

  在与它有白天、夜晚、也有晴日多云

  我们相信在生命中的每一件事物都是能够被享受的

  你只需要多些许的觉知

  更加意识到正在发生的事物


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  你不是你的头脑,也不是你的身体

  在你内在某处有一个观照着

  他能够一直注视着头脑、情绪以及心理反应

  那个观照着才是你

  一旦你立于观照的中心

  那个观照者将能够享受一切的事物

  

  你的头脑感觉悲惨、受苦

  它感觉所有不同的情绪,强烈的情感、欲望和渴求

  但那全是头脑的投射而已

  在头脑之后才是你真正的自我

  它从来没有去过任何其他地方

  它始终在此刻、在当下


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  如果你生气了,那么就是生气

  不要去判断它是好或坏

  

  这就是负面与正面情绪的区别

  假如你开始觉知到某种情绪

  如果借由这份觉察而情绪消失了

  那么它就是负面的

  如果透过觉察到某一种情绪,而你变成了它

  这份情绪扩散成为你,那么它就是正面的

  觉察在这两种情况下,有不同的运作

  如果是有毒的情绪,你会透过觉察而解脱

  如果它是好的、幸福的、狂喜的,你会与它结合为一

  觉察加深了它

  因此对我来说这是一个标准

  假使某个事物藉由你的觉察,而变得更加强烈

  那么它就是好的

  假使某个事物透过觉察而消融了

  那么它就是不好的

  

  

  在觉知中无法继续存在的就是罪恶

  在觉知中成长的即是美德

  美德与罪恶不是社会的观念

  他们是内在的领悟

  

  我告诉你

  如果负面的情绪是真的,那它们也是好的

  如果它们是真实的,渐渐地那份真实性会转变它们

  他们会成为愈来愈正向的

  当某一个片刻来临时,所有正面与负面都会消失

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  你只是保持真实

  你不知道什么是好的,什么是坏的

  也不知道何为正向,何为负向

  你就仅仅是维持表里如一

  这份真实将使你瞥见真相

  唯有实在的人能够晓得真相

  唯有真实的人可以了解真理

  唯有真挚的人能够知道环绕在你周围真实存在的。

  

  

  情绪是纯粹的,情绪化则是计谋

  你已学了一种技巧

  女人知道如果她哭,她就是赢家

  现在有时候一点也哭不出来

  因为哭泣不是那么容易操控的

  但她尝试哭出来,她演戏、她装哭

  那些眼泪都是假的

  就算眼泪真的从眼睛里流出

  那也是虚假的

  因为眼泪不是自然的流漏

  而是硬挤出来的

  

  

  情绪化是被创造的、操控的、狡猾的情绪

  理性是一回事,而合理化则是操控理性

  正如同情绪化是操控了情绪

  

  

  如果你是理性的,真正的理性

  你将成为科学家

  如果你是真正的感性,你将成为一位诗人

  这些都是很美的

  但是在这两者之间的对话,依然是不可能的

  它将会变得容易一些

  在理性化与情绪化之间要想有沟通是非常艰难的,可是在理性与感性之间就不是那么困难,即使仍有障碍

  但将会有同理心

  将有一种去了解彼此的努力存在

  

  许多人以为情绪化是心灵层面的

  其实情绪与思想有种同等的精神性

  你所谓的心就如同你的头脑一样

  都是在你的头脑里

  可以很轻易的变成充满着情绪

  你可以哭泣,斗大如珍珠般的眼泪掉了下来

  却丝毫无关与心灵层面

  眼泪与任何其他的东西一样是属于生理的

  眼睛是身体的一部分

  而情绪是身体能量中的一股骚动

  

  

  你又哭又叫,当然啦,你将会感觉得到释放

  在好好的哭喊了一顿之后,你将感到放松

  感觉获得解脱,全世界的女人都知道这个道理

  他们清楚得很,这是管用的

  她们哭泣,然后就解脱了

  那是一种强烈情绪的抒发,并没有半点灵性成分存在

  可是人们一直误解

  把不是灵性的东西,误认为是心灵层面的

  

  

  头脑已经被训练成是表达性的

  心则被忽略了

  心是中途站,而不是终点

  终点是你的本性,道路在那儿结束

  因为没有别处可去了。

  

  专治强迫症焦虑症恐惧症抑郁症失眠

  天年老师微信tiannianxinli


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