我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症怎么治疗,强迫症来访者咨询两次后的反馈

  一位强迫症来访者咨询两次后,给了天年下面的反馈:

  天年老师 ,我能够感觉到自己在某些方面特别追求完美 ,比如在做家务方面 ,每一次我都把自己累的精疲力尽 ,非得让自己满意 。这一点我已经觉察到了 ,在生活当中 ,保持觉知 提醒自己 。感觉还不错 。

  还有一个方面 ,就是对于好坏之分 ,我感觉也挺执着的 。执着于好的感受 ,好的情绪 ,对于自己所谓的负面情绪 ,以前是本能的排斥 ,现在能够接受一部分 。

  我上一次跟您通话时 ,说到通过自我沟通 ,去理解内在小孩 ,我的症状都会有所减轻 。让我误以为,我每次沟通都会达到一个良好的效果 ,今天下午 ,由于觉得自己不应该有些不好的想法 ,本能的排斥升起后 ,维持一段时间 ,当我想到再次去沟通时 ,我能够感觉到内在并不是很愿意去沟通 ,接着我有点心中不快 。

  之后一段时间 ,我才意识到 自己还是比较理想化 ,还是有求好的心理 。

  我想不明白 ,自己为什么对好坏 那么的执着 。

  我好像内在还是有个声音 ,感觉我自己有情绪是不正常的 ,不想看到生气的自己 ,焦虑的自己。目前对于害怕的自己 ,紧张的自己能够比较宽容的接纳 和安抚 。

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  天年老师,您现在的每句话对我来说,都是甘露。

       在被焦虑害怕紧张这些负面情绪裹挟时,本能地想逃,视它们为敌人。而您从身心能量来解释这些负面能量,是我目前身心状态正需要被释放的,是身心自我调节的结果。无所谓好坏对错,这些都颠覆我多年来的想法。我试着慢慢去接受。近段时间内观的练习,也让我身心得到暂时的平静,能有机会看清实相。尤其这两天练习的比较多,内观让我有喘息的机会,虽然这两天的日子不好过,但在您的引领下,我看到了希望,毕竟我排斥了这么多年,逃避了这么多年,感谢感谢。

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  天年感谢这位强迫症来访者的反馈,她已经认识到自己身上的很多问题,自己的一些错误认知在逐步改变,自己已经在强迫症疗愈成长的路上。强迫症康复的过程中不会一帆风顺的,会有痛苦,会有挫折,会有迷茫,但自己只要在正确的方向前进,就始终走在让自己内心变得强大的路上。

         天年老师微信tiannianxinli

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