强迫症感觉越关注越想解决就越焦虑，让我觉得正常生活失控或者导致我无法高效生活做事我就很慌，然后就很焦虑想去克服，克服不了导致做事情效率低下无法正常生活，内心就更慌更痛苦，陷入绝望和害怕。郝天年：上面这位强迫症患者是陷入了一系列的矛盾与冲突当中，在他的描述中，字里行间都透露着矛盾，透露着冲突。只要有矛盾，只要有冲突，就一定会产生痛苦。无法高效生活做事就很慌，现实情况是这位强迫症患者已经无法高效的生活做事了，但是他不接受现实。他想要让自己高效的生活做事但是实现不了，这就是自己目前拥有的不接受，自己想

强迫症做事时感觉大脑要不停思考才能把事情做好，不思考就不知道下一步要做什么。这种情况就属于典型的想的多做的少。强迫症患者大脑思虑非常多，脑袋经常不停的思考问题，很多问题都是现实中毫无实际意义的事情。强迫症患者本来身心能量就不足，应对外界环境刺激的能力弱。大脑不停的思考会消耗更多的能量，这样就形成了一个糟糕的状况就是精神内耗，强迫症也可以说是一种严重的精神内耗。普通人虽然也有精神内耗，但是没有这么严重，强迫症患者是陷入精神能量的内耗之中，陷入恶性循环。强迫症患者大脑不停的思考也是缓解内心焦虑的一种

强迫症每天都担心非常离谱的事情怎么办？这是很多强迫症患者遇到的问题，担心就是害怕恐惧，过度恐惧就是没有安全感，当一个人身心能量不足时，肾气不足就更容易感到恐惧感到担心，大脑表现出来就是思虑过度，经常在反复的思考一些没有实际意义的事情。思虑过度也非常消耗人的能量，会伤害人的脾胃，脾胃受损大脑的思虑会更多，会有更多的担心冒出来，这样会进一步的伤害脾胃，会有更多的担心冒出来，层层递进试的进入一个恶性循环。强迫症患者是被自己的思维念头控制，被自己担心的荒谬事情控制，这样都没有活在当下，思维念头对强迫症患

现在感觉自己都快疯了，怀疑一切，质疑一切。总感觉自己会不幸，会发生不好的事情，丧失了大部分正常的社交和生活功能。这是一位强迫症患者的内在心理活动过程，不容置疑的是这位强迫症患者是非常痛苦的，强迫症都快把他逼疯了。当一个人怀疑一切质疑一切，总感觉自己会不幸会发生不好的事情，这反应出内心极度缺乏安全感。当一个人内在极度缺乏安全感时才会表现出这样的症状来。什么是极度缺乏安全感，极度缺乏安全感就是老是感觉有威胁，在别人感觉很安全的环境他就感觉不安全，有些东西或刺激可能会对自身造成危害。一个微小的刺激都能

强迫症康复要想少走弯路就需要吸取过来人的经验教训为我所用，如果说强迫症康复真的有什么捷径的话，吸取别人的经验和教训就是强迫症康复的捷径。一位朋友在看了我写的强迫症文章后说，被说中了，只有经历的人才会知道，我们现在所经历的，前人都经历过，只是我们在重复前人的，所以现在的人所研究出来的问题，其实前人也已经研究出来，只是我们后人重复经历前人的，这个世界就像被设计好了的，不断重复轮回，就像画个圆圈一样又回到圆点。你强迫症经历的，我强迫症期间几乎都经历过，只有吸取过来人的经验教训才会省时省力省钱。当然很多

有强迫症患者发信息问我，什么是内观，内观能治愈强迫症吗？我给做了简单的解释，但该患者不相信。只是向内看就能治愈强迫症吗？我不再做过多的解释，我的时间精力很有限，不会花费时间在不相信的人身上，痛苦在自己身上，很多时候是好良言难劝该死的鬼，这只能说明一个问题，这样的人与内观无缘。内观是能治愈强迫症的，在所有方法中通过内观康复的患者康复的层次和稳定度是最高的，内观是从根本上解决人的痛苦和烦恼问题。我个人曾经得过十几年严重强迫症，试过常规的各种方法都没有效果，绝望之际遇到内观，我的强迫症通过练习内观彻愈