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强迫症知识
强迫症的表现,强迫意向
时间:2020-08-20   作者:天年(郝兆强) 【原创】      阅读

                        强迫意向
  
  
  一位年轻的母亲抱着自己几个月大的孩子在自家阳台上晒太阳,她的老公上班去了,家里剩下她和几个月大的宝宝,温暖的阳光照在孩子肥嘟嘟的小脸蛋上,孩子在自己的怀抱里睡着了,看着可爱的孩子,这位母亲不由得亲了一下孩子脸颊,不由得笑了一下。这一刻是幸福的,也是温馨的画面,这位母亲希望孩子能健康快乐的成长,这是她最大的心愿,她想给孩子最温柔的呵护,做一个合格的好母亲。
  但很快平静就被打破了,她站在阳台上看着楼下的花草树木,突然一个想法从这位年轻母亲的脑袋里冒出来,我要打开窗户把孩子从楼上扔下去,这位母亲被自己出现这样的思想吓了一跳,看着自己怀里的孩子,变得惶恐不安,有些不知所措。我是不是疯了,怎么会产生这样的思想。此后的很长一段时间,这个思想经常出现在这位母亲的脑袋里,以至于她再也不敢抱着自己的孩子到阳台边靠近窗户晒太阳,她害怕自己真的会把孩子从楼上扔下去,陷入了深深的苦恼中。看见家里茶几上的水果刀,产生了要把孩子杀死的想法。“天哪”,这位母亲自言自语到,我真的不配做一个妈妈,我怎么会产生这样的想法,我为什么会产生这样的思想,我很爱自己的孩子的,为什么要这样来折磨我,如果孩子知道了他会怎么想?如果我的老公知道了会怎么看我?邻居亲戚知道了会不会认为我是神经病的,我还是人吗?我简直是猪狗不如啊,她陷入了深深的自责当中。她害怕看见刀,她害怕到阳台,害怕自己一个人抱着孩子,经常产生要伤害自己孩子的想法,自己明明很爱自己的孩子的,我怎么会这样,她百思不得其解。其实这是强迫意向。有的朋友经常大脑中出现伤害自己或者是伤害诅咒亲人的想法或画面,越不想让那种想法和画面出现,那种诅咒伤害亲人的想法和画面越出现,有的经常出现伤害自己认为很好的人的想法,让患者陷入深深的痛苦与不安中。但这只是大脑中的一种想法,并没有真的去实施,要接纳这些想法。
  
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  下面看一个有强迫意向的案例。
  
  今年年末我考研,不知是否因为压力大的原因,导致了我认为的强迫思维与意向。
       首先我之前一直都有疑病的毛病,今年年初不知是什么原因,突然怀疑上了抑郁症,不过我的朋友亲人都认为我什么病都没有,我现在也觉得我不是抑郁,可这一年内时好时坏,一怀疑自己有这个病的时候就很难过,很焦虑。差不多上个月的时候,考研压力特别大,心情比较焦躁,严重的症状差不多就是那个时候有的,有一天我在家里做饭,在切大葱得时候,突然有了想用刀划一下手腕的冲动,当时把我吓得半死,为了这个意向的出现哭了一天,不理解自己为什么会有这种想法。 之后我就在百度各种查,说什么抑郁症啊,自残啊,这让我的压力更大。

5b0988e595225.cdn.sohucs-17.jpeg  因为最近总是怀疑自己抑郁,导致我在网上查症状时,看到了抑郁的人想死,外加上我有一个得了抑郁症的朋友,她问过我有没有过想死的念头,可能是心理受到了暗示,我总是条件反射般会往那去想,每当想到死的时候,我都很害怕,认为自己绝不应该有这样消极,偏激的负面情绪,因此我总是内心想出一万个理由来告诉自己这种想法是不对的,可是这个想法总是出现在我的脑子里挥之不去,尤其是自己闲下来的时候,甚至会因为想这些东西不想做其它事情,这让我很焦虑,很痛苦。
  我不知道如何与之共处。我看过很多资料,书籍,说要学会接纳,我不知道我这种观念我该如何接纳,我怕接纳了它,我就会堕落下去,我就会真的有死的念头了,我不想这样,我希望自己能快快乐乐的生活,我希望这种想法不要每天困扰我。我的心理问题一直都和我爸妈说,可是他们也始终认为我很健康,并且就像小孩子一样很幼稚,我只是不知道如何缓解啊。请问我有治愈的可能吗?有抑郁的成分在,但这是抑郁症吗? 
  
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  上面这位求助着一开始有疑病的毛病,怀疑自己患上了抑郁症,内在缺少安全感,有一天他在家里做饭,在切大葱的时候,突然有了想用刀划一下手腕的冲动,当时吓得半死,为了这个意向的出现哭了一天,不理解自己为什么会有这种想法。想用刀划一下手腕的冲动,只是大脑中产生的一种想法,只是一个念头,求助着并没有真的去实施用刀划手腕这样一个行为,对这样的想法要接纳它出现。在此过程中这位求助着开始分析自己为什么会产生这样伤害自己的想法,陷入了和自己的思维纠结之中,开始变的焦虑。试图通过在网上查各种资料来获取确定感,增强自己的控制力,缓解自己因为一个不能接受的思维带来的焦虑。但获取到的这种确定感也只是暂时的,并没有增强自己的控制力,往往会带来更大的焦虑,给自己带来更大的不确定感。现在网络信息技术很发达,移动互联网更是方便了人们的日常生活,但对患者朋友来说有利也有弊。很多患者朋友通过在网上查阅看到了很多的东西,身体一有点不舒服就喜欢百度,当看到一些其它病或其它患者的症状时,本来自己性格就多疑,别人的一些症状都会联想到自己身上来,这时候就喜欢给自己贴上各种各样的标签。很多患者喜欢对号入座,因为本身有这种疑病倾向,这就把一个问题变成了两个或多个问题,越查感觉自己问题越来越多,给自己造成很大的精神负担,对自己的身体更加担心,害怕身体出现自己在网上查到的那些问题,让症状泛华,反而陷入进一步的恐惧之中,导致自己承受的恐惧升级,这是患者不像看到的,这背后都是患者的疑病倾向在起作用。患者往往把自己的问题想的很严重,尽管她的亲朋好友认为她没病,也查阅了一些资料,但打消不了她对自己身体的担心恐惧。这种消极片面思维在患者的头脑里占了上峰,看事情总是看到消极阴暗的一面,看不到阳光积极的一面。当一个人的思维老是集中在消极负面方面想时,往往会把一些自己身上不存在的疾病揽到自己身上,患者对一些疾病恐惧,害怕自己得上那些病,但另一方面还要把疾病主观的揽到自己身上而焦虑不安,陷入了反复的内心冲突之中。

inews.gtimg-16.jpeg  尽量不要经常在网上查各种资料什么的,患者往往把查到的很多负面的标签贴在自己身上,然后自己吓自己,老是怀疑自己可能得了病,对自己的身体很不放心,陷入痛苦的情绪中。
  求助着最近总是怀疑自己抑郁,看到了抑郁的人想死,外加上有一个得了抑郁症的朋友,问过她有没有过想死的念头,总是条件反射般会往那去想,每当想到死的时候,都很害怕,认为自己绝不应该有这样消极,偏激的负面情绪,内心想出一万个理由来告诉自己这种想法是不对的,可是这个想法总是出现在脑子里挥之不去,尤其是闲下来的时候,甚至会因为想这些东西不想做其它事情,让她很焦虑,很痛苦。求助着想到死的时候,只是大脑中产生的一种想法,要接纳出现想死的念头,但求助着主观认为自己绝对不应该有这样消极、偏激的负面想法,内心开始想出一万个理由来告诉自己这种想法是不对的,这就陷入了自己思维的纠缠中,求助着身上有一些错误的认知观念,在这些错误的认知观念下会形成病态的心理习性,需要改变这些错误得认知观念,对症状的出现有一个正确的认识,接纳出现这样的想法。求助着想到死就会很害怕,普通人想到死也会很害怕,普通人面对死亡的时候,都会感到恐惧的,对于死要有一个正确的认识,万事万物有生就有死,死是每个人需要去面对的,何况出现这样一个死的想法,要接纳这样一个想法的出现,症状是内在的小孩的防御,要接纳理解自己内在小孩。

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