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你的愤怒是部分的、半调子的 你的愤怒就像一个不太确定要如何对待陌生人的狗 他或许是主人的一位朋友 ，于是狗就摇摇尾巴 他或许就是个敌人，于是她就尖叫 它同时采取两种姿势：一方面它持续尖叫 另一方面它继续摇摇尾巴 它是在玩弄外交手腕，那么无论情况变成如何 它总是能够感觉做对了
假如主人走过来，她看见主人是有善的姿态 它就停止尖叫，将整个能量移向尾巴 倘若主人对入侵者发脾气
它就完全停止尾巴的摇动，而将所有能量移向尖叫 你的愤怒也是如此，你在测量你能走多远 你能玩到什么程度 不要逾界，不要挑战别的太过 纯粹的愤怒有一种美，因为它是全然的
那正发生在耶稣身上，当他走进一间大教堂 看见货币交易商得办公桌设在教堂里，他勃然大怒 他大发雷霆，这是出自同理心与爱的愤怒 他单纯一摔手就把所有的货币交易商扔出殿堂之外 还把桌子掀翻了 他一定真正的愤怒了，徒手把所有交易商丢出殿堂外，也并非是件容易的事 他一定是在纯粹的愤怒中
人们有他们的偏见与观点 他们宁愿携带着许多既定的观念 只要与他们的观点不一致，那个人就不是成道着 而不去好好的看清事实、深入的洞察一位成道者 让我告诉你，没有一位开悟者能够与你这个尚未开悟者的偏见相符合，这是不可能的
愤怒与悲伤
愤怒与悲伤是相同的 悲伤是被动的愤怒而愤怒是主动的悲伤 悲伤容易产生，而愤怒似乎比较困难 因为你太过认同与被动 一个悲伤的人很难生气 如果你可以让一个悲伤的人动怒 他的悲伤就会马上销声匿迹 一个愤怒的人是很难感到哀伤的 如果你使他哀伤，那么他的愤怒就会立刻化为乌有
在我们所有的情绪中，基本的两极化一直持续着 男人与女人、阴与阳、男性与女性 愤怒是男性的，悲伤是女性的 因此如果你与悲伤站在同一边 就很难转变成愤怒
可是我希望你转变 只是在内在爆发没有多大的帮助 因为你又会再去寻找某种成为被动的方式 不，要将愤怒带出来，表达出来 即使那看起来很荒谬，也要这样做 就是去扮演一个自己眼里的小丑，但要表达出愤怒
如果你能够在愤怒与悲伤之间游走 两者变成同样的轻而易举 你将会有一种超越，你将能够去观照 你可以站在荧幕后观赏这些游戏，然后超越两者 首先你必须在两者之间来去自如 否则你会倾向于悲伤 当一个人是沉重的，要达到超越就很困难了
记住，这两种能量、两种相反的能量确实相等 50%对50的时候，你就很容易摆脱两者 因为两者在对抗之中互相抵消了 然后你不在任何一方的掌握里
当你的悲伤与愤怒的能量是50比50 旗鼓相当的时候，它们就互相抵消了 瞬间你成为自由身，而能够逃离它们 可是如果悲伤是70%，愤怒是30%时 要逃脱就很艰难了 30%的愤怒与70%的悲伤对抗 将还会有40%的悲伤留下来 于是你就不可能、也无法轻易的逃脱出去 那40%的悲伤将留在那里
因此这是内在能量的基本法则之一 永远让相反的两极成为一种均等的状态 你才有办法从中脱身 就好比有两个人在打架，你才可以趁机逃离 他们是如此忙着彼此厮杀 所以你无需顾虑，可以安全的逃脱 不要把头脑带进来，就只是把它当做一个练习 你可以将它视为一个每天的练习 无论发生任何情况，就是接受它是如此 接受它，让它发生，让它来到你面前 事实上，光说不要压抑是不够的 假如你容许我，我宁可说与它为友 你觉得悲伤吗？与你的悲伤成为朋友 对它有同理心，悲伤也是有生命的 允许它，拥抱它，与她手牵手在一起 对它友善、爱她，悲伤是美的 它没有什么错，是谁告诉你悲伤有哪里不对劲的
天年老师微信tiannianxinli 专治强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、失眠等各种神经症.
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