|
时间:2020-08-16 作者:天年(郝兆强) 【原创】 阅读 古时候杞国有一个人,整天胡思乱想,疑神疑鬼。他一会儿担心天会崩塌下来,砸扁了脑袋;一会儿担心地会陷落下去,埋住了全身。他越想越害怕,整天忧心仲仲,白天吃不下饭,夜里不敢睡觉,整日焦虑不安。对于这个齐国人整天忧虑的这些事情,普通人是很难理解的,普通人不会整天担忧类似天会不会掉下来砸到脑袋,地会不会陷落下去埋住了全身。在旁人他的乡邻看来这根本不是问题,世上本无事,庸人自扰之,纯粹是自己没事情找事情,本来没有问题,自己硬生生的制造问题,杞人其实有心理问题,被自己的思维念头控制,陷入到了自己的思维里面,患有比较严重的强迫症神经症。 周围的人听说了他的烦恼后,有人告诉它天不会掉下来的,地也不会陷下去的,天地是一种客观存在,大家都活的好好的,你不用去忧虑这些事情,这不是你能左右的事情,可是他还是处于焦虑中。在这一点上,我们很多强迫症患者朋友都有杞人忧天的行为。有的朋友担心悬挂的灯会不会掉下来砸到自己,有的担心电扇会不会掉下来砸到自己,有的把车放在楼底下会担心楼上会不会掉下病毒到车上,有的还没有买车整天担心自己会不会开车撞到人,有的整天担心自己的下巴会不会掉下来,有的担心自己走路时自己的脚会不会踩到自己的皮肤,有的担心自己走路时自己的脚趾会不会变形,有的整天担心自己会不会得神经病,会不会得精神分裂症,有的整天担心自己会不会丢东西,有的整天担心自己睡着后会不会醒不过来了,有的整天担心吃东西时会不会把异物吞到自己的肚子里去,有的生了孩子后担心自己会不会伤害自己的孩子等等,这都是一种杞人忧天的表现。这种杞人忧天的行为都是对未来的一种焦虑,因这种想法的产生而焦虑,陷入到自己的思维里面,被自己的症状控制。罗洛.梅被称作“美国存在心理学之父”,是人本主义心理学的杰出代表。罗洛.梅曾指出病态的强迫症状实际是保护脆弱的自我免受焦虑。焦虑是存在的根本价值受到威胁所引发的不安。
当很多强迫症患者朋友诉说出自己的症状后,都会被当做一种杞人忧天的行为,在正常人看来它们担心的有些东西就像杞人一样都是匪夷所思的,是外人无法理解的,但他们就被这些匪夷所思的东西焦虑而痛苦不安。此时他们把自己的注意力用在了自己所担忧的事情上,自己的注意力也被症状锁定,但真正的问题还是出在自己的内心里面,对出现的一些症状和担忧的一些事情没有一个正确的认识,出现了很多的不合理信念,同样的情况为什么别人没有,需要改变自己的内心世界,改变自己的一些主观上的错误认知观念,减少对症状的关注。当像杞人一样每天忧虑着很多不可能发生或可能发生的几率极低的事情,这样一直活在未来的焦虑中,把这些时间和精力用在了关注自己身上,比普通人平添了更多的烦恼和痛苦。
神经症患者心中装的东西太多,对很多的东西放不下,这些放不下的东西已经把患者朋友的内心装满了,内心里面没有了自由的空间,需要清理内心的空间,放下很多没必要的东西,慢慢会从痛苦中解脱。这就像我们用的手机都有存储空间,内存空间都是有限的,在手机内存空间里存了很多各种各样的信息和文件资料,我们需要定期清理我们手机中的东西,来释放更多的内存空间,否则我们的手机运行速度就会变慢,只有清理掉一些没有用的东西,我们需要的新鲜信息才能存储进来,我们的手机功能才能正常快速运行。 然而,佛陀还是对他说:“放下!” |