我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症,有恐艾强迫症怎么办?

  我有强迫症,有点严重恐艾,我没有任何危险行为,我一开始一直觉得抽血医生不换针,后来开始恐惧同学打球时把我抓伤,再者开始害怕手上的伤口感染病毒,我认为这是一种强迫症,平时我看电视,总想把一句没看清的话看清楚,做题目时已经弄懂却还在纠结,您觉得我该怎么办?

  天年老师对此恐艾强迫症的解答:

  主要是内心缺乏安全感,有一种对死亡的深深恐惧。艾滋病在当前的医疗水平下还是一种不治之症。每个人都害怕得这个病,每个人都不希望会得病。医生在给你抽血时没有换针,被你敏锐的发现了,此时由于内心缺少安全感,就会产生害怕自己染上艾滋病的想法和思维。艾滋病的传播途径中有一条就是会通过血液传播,恰巧你抽血了发现医生没有换针,这时就会触动自己内在小孩的防御,脑子中冒出自己得艾滋病的想法。

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  当你大脑中冒出得艾滋病的想法和思维时,你会感觉非常的恐惧,非常的不舒服,此时你不只被自己会得艾滋病的想法控制,还被这种深深的恐惧所控制。因思维产生而恐惧,因恐惧进一步产生这种自己特别不喜欢的思维,陷入强迫症的恶性循环。

  后来你开始恐惧同学打球时把你抓伤,这是症状在泛华,你之所以恐惧同学打球时把你抓伤,是害怕抓伤流血,内心深处还是害怕自己得艾滋病,害怕感染艾滋病毒,是前面问题没有得到解决的延续。症状的产生主要折射出自己内心非常缺少安全感,需要增加自己的安全感。强迫症患者由于很多原因导致自己内心缺少安全感,不能充分温暖自己,在一定的诱因下会爆发出一些症状,需要接纳这些症状,不要和症状纠缠。

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  需要对自己的强迫症状充分的理解,了解强迫症背后深层次的意义,改变自己的错误认知观念,对强迫症有一个正确的应对,这样才能摆脱强迫症,蜕变强迫症,真正成为自己心的主人。

          练习内观,增加自己的安全感,不断找回自己。内观有助于帮助自己改变这种病态的心理习性,增加身心能量。

  改变从心开始

  

  天年老师微信tiannianxinli

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