苦是一种经历，痛才是人生。强迫症，让患者真正偿到了痛苦的滋味，人类精神上的痛苦，在强迫症患者身上发挥到了极致，那种无助，那种无奈，那种彷徨，谁能懂你。你外表正常，内心极度痛苦，痛苦成了你的全部。你虽每天泡于痛苦之中，但你一直在逃避自己的痛苦，恐惧自己痛苦的到来，你成了你痛苦的奴隶。高尔基写过《海燕》里面有一句话：让狂风暴雨来的更猛烈一些吧。仰望宇宙，面对苍天，你也可以高喊：让痛苦来的更猛烈些吧。

人生短暂，无论你现在强迫症多么严重，无论你现在多么痛苦，无论你现在的状态多么糟糕，但时间并没有停息，一年又一年的在过，真正的放下自己的痛苦，积极专注于外部的东西，让阳光普照自己的内心，黑暗自会离去。身患强迫，要接受体验自己的痛苦，深入自己的心中去观察体验自己的情绪升起消灭，了解内心情绪的实相，强迫失去了贯性，才会慢慢离你而去。

　　世间最珍贵的不是＂得不到＂和＂已失去＂，而是把握当下的幸福。”因为，无穷的过去，是以当下为归宿，无尽的未来，也是以当下为开端。所以把握住当下，我们就拥有了生命。只有当下的快乐，是最需要体会的，只有当下的困难，是最需要解决的，只有当下的机会，是最可以把握的。各位朋友除了当下，我们别无所有，别无选择。

　　无为、无我、无常，达到其中任何一个，你的强迫症及各种神经症也就不存在了，这几个词听起来有点玄，玄之又玄，众妙之门，它是打开强迫症康复的钥匙，是打开生命觉醒得神奇之门。佛讲空，道讲虚，万物皆空，万物皆虚，万物皆一物，这是宇宙人生的实相。缘起性空，一切都会过去。世界上最极致的东西是什么？是心，它可以最快也可以最慢，它可以最大也可以最小。放下自己的杂念，让自己的心回归自然，体会平缓的呼吸，感受阳光慢慢得温暖着身体，看花儿悄然绽放散发出阵阵清香。你不能成为自己心灵的主人，就会沦落为外在情物的奴隶，当你真正认识自己心的本性，发现自己就是佛，处处都是净土，人能常清净，天地悉皆归。强迫症患者内心很不清净，内心波浪汹涌，狂风大作，时时发生地震，自己的心时时不在当下，倍受外在各种物欲的煎熬，强迫症的朋友可以练习内观，对自己得身心进行如实的观察，培养自己的正念，正见，来疗愈自己那颗不安分的心，和自己的内心进行深层次的沟通，达成和解。