我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症的表现,强迫症反复确认

  

  强迫症反复确认

  

  大家有没有反复确认某件事,就例如一个填空题,明明是写对了的,交上去之后一直在想自己究竟有没有写对的类似情况。就对自己做过的事

没有确定性,明明是做对的除非可以反复去确认几遍才安心,但在条件不允许的情况下导致没去确认从而让自己陷入痛苦,一直在想和害怕自己有没有做对。

  

  

  天年老师对此强迫症的答疑:

  

  

  这位朋友诉说的这些症状都反映出内心是非常缺少安全感的,填空题明明是写对了的,但是交上去之后老是不放心,害怕自己写错了,对自己做过的事没有确定性,明明自己是做对的,除非自己反复确认几遍后才放心。之所以出现这样的情况,出现所反映的这种状态,都是强迫症患者内心这种安全感的缺失造成的。内在安全感缺失或不足时,做什么事情都会感觉到担心,都会觉得自己的掌控力不足。



u_1373731136_1327336653&fm_26&gp_0.jpg

  

  

  出现这些所谓的症状,都是自己内在小孩的一种防御,当自己内在安全感不足的时候,就会触动强迫症患者内在小孩的这种防御系统。

  

  

  普通人其实也会有一些担心,也会有一些害怕,对做过的事情也会有不放心的时候,可能也会去检查去确认。但是普通人检查一遍,确认一遍之后没有问题就放心了,他也不会感觉到痛苦。但强迫症患者朋友往往会反复的去检查,反复的去确认很多遍,这就给自己的生活造成了非常大的困扰,浪费了很多的一些时间和精力,给强迫症患者本人造成了非常大的痛苦。


img1.juimg-1.jpeg

  

  

  其实在这里面有一个问题,强迫症患者他做了这种检查以后,他还是感觉到非常的痛苦,强迫检查只是暂时缓解了他内心的这种焦虑,只是暂时增加了他的安全感,但从长远的角度,问题并没有得到真正的解决,反复的强迫检查,只是助长了自己强迫的心瘾,让强迫症的力量发展壮大,自己内心的力量不但没有增强,反而在变弱。这样在面对外界环境刺激的时候,就显得更加无力,更加无助。

  

  

  强迫症需要增加自己内心的这种安全感,减少自己内心的分裂,减少自己内心的冲突,通过习练内观,增强自己内心的力量,增加自己的安全感,不断改变自己身心能量的状态,这样才能从根本上逐步摆脱强迫症的心瘾,走出强迫症。


天年老师微信tiannianxinli

专治强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、失眠


img.lemeitu.jpeg

  

  

  

  

Copyright @ 2021 . All rights reserved. 天年强迫症研究中心 鲁ICP备2022019111号-1

seo seo