我要有能做我自己的自由, 和敢做我自己的胆量。

天年强迫症研究中心
强迫症知识
强迫症的表现,强迫检查停不下来怎么办?

  强迫症很严重,每次出门都得检查水电燃气,锁好门下楼了还不放心,还得回来反复检查!强迫症让自己很痛苦,锁个门也得反复检查几遍,来回晃动防盗门是不是确定锁好了!只要外出,经过的每个地方眼神都得来回打转看看自己是不是掉了什么东西?外出回到家总感觉自己丢了什么东西,想到歇斯底里……扔个垃圾袋,都怕有贵重的东西扔掉,反复仔细检查!干家务做某件事一定要按照自己的想法规则程序去做……等等!以至于现在自己都怕出门!感觉什么事情一切都有可能发生!一切都那么超自然!!!……就像恐怖片里锁好的门自己会开,燃气自己会点燃,灯自己会亮,水龙头自己会打开……我总是担心这担忧那……想的脑仁都疼!都快疯了!!!

 我感觉强迫症让自己都快成精神病了。

  

  天年老师对此强迫症简单答疑:

  

  这位强迫症患者最典型的症状就是强迫动作,从这位朋友的描述来看,他的强迫症应该是比较严重的了,强迫症已经泛化,症状比较多。每次出门都得检查水电燃气,患者之所以会出门前检查水电燃气,也就是害怕自己的开关关不好,怕水管流水,燃气开关关不好会泄漏。客观的说是有这种开关关不好的可能性,通过去检查一下水电燃气的开关,能够降低水电燃气出现泄露的机率。普通人可能也会偶尔检查一下,通过去确定一下,能够让自己放心的外出,如果不去检查核实一下,自己会感觉到一些焦虑,让自己感觉不舒服,普通人检查一遍,确认一下也就放心了,然后可以安心的外出了。强迫症患者检查一遍之后,他还是感觉不放心,还是感觉开关没有关好,然后再去检查,通过这种反复的去检查,缓解自己的一些焦虑,增加自己的一些掌控感,但是这种行为缓解焦虑只是暂时的,通过这种不断的去检查浪费了患者很多的一些时间和精力,这样反而造成他们更大的痛苦。在这种不断的反复检查中,也助长自己强迫的心瘾越来越厉害,导致强迫症对自己生活的影响越来越大。

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  锁好门下楼了,还不放心,还要回来反复检查,强迫症让自己感觉到非常的痛苦,这位强迫症患者朋友,还有一些其他的强迫动作,这些强迫动作的背后,也都折射出这位强迫症患者朋友内心非常的缺少安全感,这种强迫动作只是一种表象,背后还是有一些实质性的问题。

  需要增加自己内在的安全感,对症状有一个正确的心理应对,对自己的一些行为有一个正确的认识,以避免自己再陷入这种安全感缺失的恶性循环。

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  强迫症患者朋友由于自己的一些错误的心理应对,导致自己内在安全感缺失越来越严重,当内在安全感越来越缺失的时候,强迫症状强迫行为也会不断的加重。

  可以辅助练一下内观,增强自己的身心能量,不断的强大自己,逐步走出强迫症的牢笼。

  天年老师微信tiannianxinli

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