天年老师您好：

　　感觉遇到了亲人，听专辑有半个月了，每当难受时，总能找到心里的慰藉。感觉十年来终于被理解 ，终于知道自己是强迫症 。

　　本来我打算过一段日子 好好把专辑听完之后 ，再把自己的情况 形成文字详细发给您。但这两天 聚焦的厉害 ，像您说的 ，内心有说不出的痛苦 ，实在难受 ，才联系您 。

　　我形成了一点琐碎的文字 ，您先大概看一下 ：

1.偏执的固着想法:

认为父母不爱自己 ，尤其是妈妈 ，没有人真正爱我 ，理解我 。由此产生 ，寻找爱，乞讨爱心理。表现在外的应对模式 : 讨好 ，不敢活出真正的自己 ，在意别人的眼光 ，把自己活成别人眼中的样子 ！

在强迫症状来临时 ，忍受着内在巨大的痛苦，挣扎 ，还有表现自己 能够独立做事 ，很能干的样子 ，导致强迫症状 越来越明显 ，痛苦越大 ，越容易逃避和排斥 ，进入恶性循环 ，多年来形成巨大的心理阴影 。

2.特别贪恋美好的感觉 ，排斥不舒服的感觉 。习惯性的压抑自己认为不好的一面 ，只把自己认为好的一面展示出来 ，内在很分裂 。

3.在没有得病之前，已经形成多年的乞讨爱心理 ，讨好模式，习惯性的压抑 ，不会表达情绪 。记得小时候 ，除了讨好式的笑 ，生气时只会赌气生闷气 。自从08年 ，被强迫症状胁迫之后 ，自己的生活能力日渐下降 ，看到自己越来越不正常 ，连做一顿饭都很困难 ，焦虑倍增 。更加压抑和不会表达情绪 ！除了表里不一的笑 ，其他诸如嫉妒，愤怒 ，皆认为是不正常 。学习之后 ，才知道自己严重违反了自然规律 ，喜怒哀乐惧，是人本有的情绪模式 ，如同春夏秋冬 ，来来去去 ，去去来来 ，而我却不允许自己有不良情绪的存在 ，极力排斥 ，本就压抑的性格 ，更加压抑 ，痛苦日渐倍增 。

4.压抑的性 

5.感觉什么都是自己的错 

十多年走过太多的弯路，信佛求道终是空。

不断的抓救命稻草 ，始终不愿意放弃自己 ，越难受越放不下关注，令自己更加的焦虑 。

在摸爬滚打 ，不断的希望失望 之后 ，慢慢的学会 和自己症状 相处 。

一边害怕，一边制造。

　　这位强迫症来访者把自己总结的比较好，投过别人可以看到自己，希望有强迫症的朋友也能够看到自己身上的问题。希望此时深陷强迫症的朋友能够给自己一点时间，也能够总结一下自己，把自己身上的问题展现出来，重新认识自己的强迫症。

天年老师微信：tiannianxinli