一位有强迫症的同学诉说：“我就是在图书馆看书这种 如果自己精神还不错就还好 注意力还比较集中 ，如果精神一般 就老是会注意周围的 总是感觉会不会看自己 ，其实倒也不是怕他们看 而是怕自己又分心了 ，然后想一堆不必要的联想（自己会乱想 告诉自己看别人会分心 或者别人看我会影响到我 会分心）就是感觉对肌肉控制不过来的感觉， 就像抽筋了 不好控制 不听自己使唤 眼睛就是放松不下来。举个例子 就有点像本来想看桌面的书 结果来了个杯子 然后注意力在两物体上， 眼睛一直放松不了 ，集中不了一个上 ，集中不了注意力越在意 潜意识还

很奇怪，患强迫症的人越来越多，要思考背后的原因，从因上去改变，从因上去努力。这些年来我写了大量的强迫症文章，做了很多个案咨询，但我时间精力有限，为了帮助更多的强迫症患者尽快战胜强迫症，摆脱强迫症的痛苦，我录制了音频专栏“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”，练习内观（内观有了实际的操作方法，更具有可操作性），向内看，此音频专栏可以永久反复收听，每听一遍有一遍的收获，一定要反复收听，按要求练习，内观是解决强迫症问题的根本之道。这个专栏适合想进行自我治疗的强迫症患者朋友，费用低廉，可以帮助你少走很多弯

焦虑，恐惧，抑郁，各种痛苦与烦恼困扰着现在的人，现在人的物质生活有了很大的进步，但好像人越来越痛苦了，越来越焦虑了，越来越没有安全感，越来越不知足，越来越痛苦，得抑郁症强迫症焦虑症恐惧症等各种各样神经症的人越来越多。人们都是向外看的，都是向外追求的，向外看，向外追求得到的终究是痛苦，只有向内看，才能获得内心的解脱，才能得到更多的愉悦，练习内观就是向内看。强迫症神经症患者需要去练习内观，内看内，追求自己内在的财富，向内挖掘才会减少自己的痛苦，获得更多的喜悦。

有些强迫症患者私信我，在描述了自己的一些症状之后，总有一个问题怎么办？我写了这么多的强迫症文章可以多看一下，这些文章都是免费的不用花一分钱，你只是花一些时间和精力而已。我还有强迫症付费的音频专栏，可以反复的收听，可以帮助你快速的战胜强迫症。每听一遍有听一遍的收获，费用低廉，按要求去练习，反复的去收听，反复的去领悟，强迫症是完全可以康复，需要你有耐心花费一些时间。“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”音频专栏上线，适合想花一点小钱进行自我治疗的强迫症患者朋友及其家属。如果有条件的话，可以进行强迫症个

强迫症心理学：从上上周一开始，我和同学聊天，我就总觉得我发了一些不该发的照片给他。我就一直在想我有没有发，然后我就查看和他的聊天记录，发现没有我害怕的照片，但是我就怀疑是不是我误删了，我就问他，他也给我发了他这边的聊天记录，开始我说服自己。没有的事。后来我越想越害怕。再想是不是他删了。万一以后他拿出来威胁我什么的，我就很害怕。但是我还记得那天大概得状态，但就是记不住这件事我又没有做，我就在想我可能真的会控制不住我自己，就是害怕自己会给人家乱发图片这个过程自己是不可控的，是没有记忆的，我就很焦虑，