抑郁症与强迫症的人内心里面其实有一个强大的意识，强大的意识就会对人的潜意识形成过度的压制。对抑郁、焦虑的人来说，需要去降低自己意识层面对潜意识的压制。太在乎别人对自己的看法，这其实是对自己生存空间的一种挤压，每个人的生存空间都需要向外打的，向外打你才能给自己争取到一块适于自己的生存空间，向外攻击你才能活出自己来，才能释放掉自己压抑的情绪。抑郁症和强迫症都会给人带来极大的痛苦，抑郁症还容易自杀，抑郁症也是对自己最危险的神经症。建议抑郁症和强迫症的人练习内观，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。

强迫症原来可以这样治愈，我个人曾经也得过强迫症，得强迫症的时间比较长，前后有15年的时间，最终我的强迫症是通过练习内观康复。在遇到内观前，我吃过很多药，花过很多钱，药物还给我带来了严重的副作用，但对我的强迫症没有什么效果。后来绝望之际，遇到内观，练习内观成功从强迫症的痛苦中摆脱出来，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。强迫症是一种极度的痛苦，内观是解决强迫症问题的终极之道，内观有了实际的操作方法和步骤。

人活着的终极目的要清楚：人活着的终极目的就是减少痛苦，如果你的痛苦相对比较少，还能得到一些愉悦，能够得到一些快乐，你就愿意活着，你就有生命力。相反，如果你的痛苦非常多，你感受不到快乐，感受不到愉悦，你得到和感受到的只有伤害，你的生命全部是浸泡在痛苦里面，你就活在人间地狱里面。当一个人活着只有痛苦的时候，活着就成为了一种煎熬，他感受不到爱，感受不到温暖，感受到的接收到的只有伤害。不要伤害自己，不要伤害别人，你要对自己有爱。

强迫症感悟人生：经历人生痛苦的磨练，你要明白这个世界没有我们小时候想象的美好，社会是残酷的，永远不要去可怜任何人，你要知道可怜之人必有可恨之处，他们会严重的削弱你的能量，让你不能专注的干自己的事情。永远不要去同情任何人，因为你实际上比他们更可怜，你只是同情心泛滥，才让自己变的越来越弱。内观是解决强迫症问题的根本之道。

强迫症一定要知道：做事特别的循规蹈矩，特别的遵纪守法，特别地遵守各种规章制度，会让你形成有一个强大的意识，在意识层面过度的强大就会形成内在严厉的父母，内在严厉的父母会对内在的小孩进行严厉的管控，这样会造成人心理的失衡。焦虑就焦虑了，焦虑会过去，请不要觉得焦虑不正常，它很正常，不正常的是你觉得不正常。强迫就强迫了，强迫也会过去，请不要觉得强迫不正常，强迫也很正常，不正常的是你觉得不正常。恐惧就恐惧了，恐惧也会过去，一切都很正常，最大的不正常就是你把他们当成不正常，觉得他们不应该出现，你内心总是希望

本人有强迫症，感觉自己强迫性思维很严重，做事也总是完美主义，不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力极差。郝天年：你追求完美主义，不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力却极差。你这是典型的想得多，做得少，活在自己头脑的思维世界里面。不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，本质上是内在缺少安全感，当一个人内在缺少安全感的时候，在处理外在的一些事情时，他必须去增加对外在事物的掌控感来满足自己安全感的需求。不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力极差，这其实是一种心理习惯。这