强迫症家园：生命只在成熟的某个时刻才能向你打开。但人们幼稚地活着、幼稚地死去。他们从来没有真正成长，他们从来没有达到成熟。 成熟是什么?性成熟并不意味着你成熟。问问心理学家：他们说成年人平均智力年龄大约在十三或十四岁。你的肉体继续成长，但你的头脑停留在大约十三岁上。无怪乎你举止这样愚蠢，你的生命变成了连续不断的愚蠢! 一个还没有成熟的头脑必定会每时每刻都犯点错误。而不成熟的头脑总是把责任推卸到别人头上。你觉得不高兴了，就认为是因为人人都给你制造地狱。如果你是成熟的，他人也能变成天堂。不管你是什么

我很爱我的亲人，但是为什么脑子总想着亲人为什么不去死？我其实并不想这样，一方面内疚，另一方面又出现这种想法。这位强迫症患者被自己的思维想法控制，把思维想法当成一种真实的发生，认同思维想法产生的结果，此时自己就成了思维想法的奴隶，被思维想法牵着走。

强迫症的痛苦根源主要在于强迫和反强迫，就是反复出现思维和行为是第一种痛苦，而你想要去控制和控制不了出现的慌张，焦虑和自我厌弃是第二种痛苦。当强迫思维出现时去做些开心的事，实质上是抑制住反强迫。当你的强迫思维出现后，你想要控制，或者心理上的各种慌张和焦虑除了会进一步强化你的记忆以外，没有任何作用。身体是有记忆的，你对一件事情焦虑和痛苦的次数多了，下次遇到同样的场景会更容易出现。而这个时候，做些你感兴趣的事情，一方面能转移注意力，另一方面你的心情会好一些，很大程度冲淡了你的反强迫。当不再强化，症状自

强迫症当一些思维和想法产生的时候，强迫症患者会对它产生分别心，会对这样一个思维想法进行判断，在他们的内心里面把想法进行了极端的分类，把想法严格的分为好的想法和坏的想法。脑子里总想着自己亲近的人怎么不去死？当这个想法出现的时候，强迫症患者会把它判定为一个坏的想法，在强迫症患者的思想价值观里出现这样一个思维想法简直是大逆不道，简直不是人，他会非常的愧疚，会非常的自责，在内心里面会背负上沉重的道德包袱，被沉重的道德包袱压得喘不过气来。

强迫症患者要敢于尝试去接受风险和不确定性不管这个不确定性和风险是你脑子里想出来的，还是实质上可能存在的风险，试着去接受它。首先，你其实没有那么厉害，你也有不能掌控你的思想和行为甚至任何事的时候，失控感是每个人都需要去面对的功课。你有可能因为强迫症而学习下滑，你也有可能因为强迫症而工作失误，甚至因为强迫症会对你的生活产生各种负面影响。但你要知道，一个人思想成熟的标志，并不是能力有多强多么的优秀，而是学会承担风险和代价。敢于承担风险，才会有条不紊，才不会恐慌和焦虑。而强迫症的根源就是焦虑，敢于承担和

强迫症：在这个世界上你内心越期望什么？什么叫越让你痛苦，期望的过程是一种痛苦，如果期望实现不了更是一种痛苦，痛苦就会叠加。强迫症本身已经让人很痛苦了，期望强迫症痊愈会让人更加痛苦。强迫症患者不要去期望什么，期望是在源源不断的制造痛苦，痛苦在期望中产生，要摆正自己的心态，活在当下。