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强迫症要降低自己的掌控感强迫症患者要敢于尝试去接受风险和不确定性 不管这个不确定性和风险是你脑子里想出来的，还是实质上可能存在的风险，试着去接受它。 首先，你其实没有那么厉害，你也有不能掌控你的思想和行为甚至任何事的时候，失控感是每个人都需要去面对的功课。 你有可能因为强迫症而学习下滑，你也有可能因为强迫症而工作失误，甚至因为强迫症会对你的生活产生各种负面影响。 但你要知道，一个人思想成熟的标志，并不是能力有多强多么的优秀，而是学会承担风险和代价。 敢于承担风险，才会有条不紊，才不会恐慌和焦虑。 而强迫症的根源就是焦虑，敢于承担和接受了，强迫症也会离你远去。 上一篇强迫症想法不分好坏下一篇强迫症不要去期望，活在当下 |
