2023-06-17

一位有强迫症的同学诉说：“我就是在图书馆看书这种 如果自己精神还不错就还好 注意力还比较集中 ，如果精神一般 就老是会注意周围的 总是感觉会不会看自己 ，其实倒也不是怕他们看 而是怕自己又分心了 ，然后想一堆不必要的联想（自己会乱想 告诉自己看别人会分心 或者别人看我会影响到我 会分心）就是感觉对肌肉控制不过来的感觉， 就像抽筋了 不好控制 不听自己使唤 眼睛就是放松不下来。举个例子 就有点像本来想看桌面的书 结果来了个杯子 然后注意力在两物体上， 眼睛一直放松不了 ，集中不了一个上 ，集中不了注意力越在意 潜意识还

2023-04-29

很奇怪，患强迫症的人越来越多，要思考背后的原因，从因上去改变，从因上去努力。这些年来我写了大量的强迫症文章，做了很多个案咨询，但我时间精力有限，为了帮助更多的强迫症患者尽快战胜强迫症，摆脱强迫症的痛苦，我录制了音频专栏“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”，练习内观（内观有了实际的操作方法，更具有可操作性），向内看，此音频专栏可以永久反复收听，每听一遍有一遍的收获，一定要反复收听，按要求练习，内观是解决强迫症问题的根本之道。这个专栏适合想进行自我治疗的强迫症患者朋友，费用低廉，可以帮助你少走很多弯

2023-04-24

焦虑，恐惧，抑郁，各种痛苦与烦恼困扰着现在的人，现在人的物质生活有了很大的进步，但好像人越来越痛苦了，越来越焦虑了，越来越没有安全感，越来越不知足，越来越痛苦，得抑郁症强迫症焦虑症恐惧症等各种各样神经症的人越来越多。人们都是向外看的，都是向外追求的，向外看，向外追求得到的终究是痛苦，只有向内看，才能获得内心的解脱，才能得到更多的愉悦，练习内观就是向内看。强迫症神经症患者需要去练习内观，内看内，追求自己内在的财富，向内挖掘才会减少自己的痛苦，获得更多的喜悦。

2023-04-24

有些强迫症患者私信我，在描述了自己的一些症状之后，总有一个问题怎么办？我写了这么多的强迫症文章可以多看一下，这些文章都是免费的不用花一分钱，你只是花一些时间和精力而已。我还有强迫症付费的音频专栏，可以反复的收听，可以帮助你快速的战胜强迫症。每听一遍有听一遍的收获，费用低廉，按要求去练习，反复的去收听，反复的去领悟，强迫症是完全可以康复，需要你有耐心花费一些时间。“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”音频专栏上线，适合想花一点小钱进行自我治疗的强迫症患者朋友及其家属。如果有条件的话，可以进行强迫症个

2023-04-21

强迫症心理学：从上上周一开始，我和同学聊天，我就总觉得我发了一些不该发的照片给他。我就一直在想我有没有发，然后我就查看和他的聊天记录，发现没有我害怕的照片，但是我就怀疑是不是我误删了，我就问他，他也给我发了他这边的聊天记录，开始我说服自己。没有的事。后来我越想越害怕。再想是不是他删了。万一以后他拿出来威胁我什么的，我就很害怕。但是我还记得那天大概得状态，但就是记不住这件事我又没有做，我就在想我可能真的会控制不住我自己，就是害怕自己会给人家乱发图片这个过程自己是不可控的，是没有记忆的，我就很焦虑，

2023-04-19

有强迫症焦虑症可以考上大学吗。在我做咨询的这些年，接触的强迫症焦虑症患者有硕士，有博士，有教授，很多都是高学历的。强迫症焦虑症患者考大学是没有问题的，虽然症状对学习有一定影响，但强迫症状对学习的影响有限，并没有想象的那么严重。强迫症患者要降低对自己的标准和要求，不要再那样苛刻的要求自己，放送对自己的束缚和捆绑，积极做好专注当前的事情。强迫症焦虑症患者大多智商比较高，学习比较好，不要太过度关注自己的各种症状，更不要太过度在意学习成绩，当你能够正确对待自己的强迫焦虑症状，放下负担前行，专注做好当下得

2023-04-18

强迫症会自杀吗？在咨询中一位强迫症患者母亲问这样一个问题。强迫症一般是不会自杀的，强迫症患者大多都有强烈的求生欲望，内心虽然非常痛苦，但是一般不会实际做出自杀这种行为的。强迫症和抑郁症还是有很大区别的，抑郁症是最危险的神经症。强迫症患者虽然也有抑郁的情绪，但终究和抑郁症是不一样的。但任何事情都不是绝对的，极个别的强迫症患者也可能自杀。亿万富翁涌金集团董事长魏东因不堪忍受强迫症的折磨自杀身亡。有强迫症一定要引起家长足够的重视，尽快接受最专业的强迫症咨询治疗。人活着是为了减少痛苦，当活着几乎全是痛苦

2023-04-18

强迫症用内观治愈。有些强迫症患者问我什么是内观，内观就是向内去看自己。强迫症患者都会有一些焦虑、恐惧、抑郁的这些情绪，这都是一种痛苦，解决强迫症的问题其实也就是解决痛苦的问题。内观是可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。强迫症给患者本人带来了非常大的痛苦，所以强迫症是可以通过内观来解决的，通过内观康复的强迫症患者康复的层次和稳定度都是最高的。强迫症患者如果想学习内观可以反复收听我的专栏“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”，这是一个付费的专栏，购买后可以反复永久收听。内观是这个专栏的一部分内容，该专栏汇

2023-04-15

心理学：我自己曾经是得过强迫症的，我的强迫症最终是通过内观康复的，在遇到内观前自己也曾经绝望，感觉自己的强迫症应该一辈子也好不了了，用尽各种办法花钱无数，走了太多弯路，后来一次偶然的机会在网络上遇到内观，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。这句话对我产生了深深的震撼，并深信不疑，苍天不负有心人，自己开始练习内观，最终成功走出强迫症。强迫症改写了我的人生，内观让我获得智慧，内观让我涅槃重生，内观也改写了我的人生。强迫症患者朋友有问题可以私信我，点击我的头像看我置顶的第一篇“文章”读到最后能找到我。

2023-04-14

失去独立思考能力是非常可怕的，是非不分好坏不分，善恶不分，黑白颠倒，现在拥有独立思考能力的人是非常少的，太多的人是通过愚昧的教育变得越来越愚蠢，思想精神被人控制，自己还对那些人感恩戴德，这是很可悲的。鲁迅icon先生弃医从文也是试图去唤醒那些愚昧的民众，那些吃人血馒头的民众，四肢发达头脑愚昧即使治好了他们的病又有什么用？可以说鲁迅先生是被气死的，心有余而力不足，100年过去了还是那个样子。

2023-04-14

心理学家：强迫症患者遇到一个非常棘手的问题，就是接纳难的问题，很多强迫症患者朋友说根本就接纳不了，太痛苦了根本就接纳不了，接纳不了是强迫症患者康复遇到的一个最大瓶颈。内观icon可以帮助强迫症患者解决接纳难的问题，内观可以将人的痛苦和烦恼连根拔起，强迫症患者千万不要灰心，如果你的强迫症一直没有康复，赶紧试试内观吧。有强迫症焦虑恐惧抑郁如何练习内观，可以反复收听学习下面的音频专栏“强迫症自愈的绝招，内观治愈强迫症”。你是否也遇到了接纳难的问题，可以在评论区留言。

2023-04-13

这个世界有阳就有阴，我写的强迫症文章受自己能力的限制，还有很多的缺点与不足，总体来看还是受到广大强迫症患者朋友的认可，我也希望能够去普及正确应对强迫症的知识，帮助更多的强迫症患者走出痛苦的牢笼。我写的文章不可能令所有的强迫症患者满意，也有极个别的强迫症患者无端攻击，你不喜欢看可以不看，我也不欢迎你看。购买了下面强迫症音频专栏的朋友一定要反复多听练习内观icon，内观可以从根本上解决人的烦恼和痛苦，当然也可以解决强迫症痛苦的难题。

2023-04-12

战胜强迫症千万不能走错路，走错路的代价是越努力越失败。很可惜的是，现实当中很多强迫症患者确实是走错了路，走错了路的代价是越努力越失败，努力的前提是找准方向。很多强迫症患者在康复过程中遇到了很多困难，虽然也看了很多的一些理论，好像也懂得了很多，但是仍然无法战胜强迫症，那是因为缺乏一些实际的可以操作的方法和步骤，内观在解决强迫症问题上有了具体的实际的可以操作的方法和步骤，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。

2023-04-11

强迫症是最痛苦的神经症，是一种长期反复的自我折磨。真正的强迫症患者是很痛苦的，强迫行为还好，强迫思维真的能让人生不如死，注意力完全不能集中，无法高效地学习和工作，这对上进心极强的强迫症患者来说是一种极大的痛苦和精神折磨，自己想要的得不到，不想要的却赶不走，很令人痛苦烦恼。那些说强迫症矫情的你们真的知道什么是强迫症？你们永远无法体会强迫症内心滴血的痛苦，强迫症患者是一群可怜又可恨的人。经历强迫症的痛苦，给自己拔一层皮，你会涅槃重生。内观是解决强迫症的终极之道，想用内观治愈强迫症的朋友可以听下面的音

2023-04-11

有些强迫症患者私信我，向我寻求免费的帮助，有这种想法的强迫症患者朋友建议多看看我写的文章进行自我调节，进行自我治疗，这样是不花钱的。也可以购买我的强迫症音频专栏反复收听进行自我治疗，也是能够走出强迫症的。公开的文章都是免费的，我也会写更多的强迫症文章以帮助更多的强迫症患者走出强迫症，普及走出强迫症的知识，让更多的人通过自我治疗的方式走出强迫症。我个人时间精力能力有限，需要写大量的文章，还要做一些强迫症个案的咨询，建议朋友们多看文章或多听专栏音频进行自我调节。你要相信你有能力得强迫症，也一定有智慧

2023-04-10

愚蠢的人还是非常多，我写了这么多的强迫症文章都在写强迫症怎么治疗？但是仍然有很多的人问我强迫症怎么治疗？需要吃药吗？我想请问一下，这些文章你们认真看了没有？认真思考了没有？可怜之人必有可恨之处，永远不要可怜同情任何人。他们的思想配得上他们应该承受的苦难和痛苦。强迫症其实是一个非常小的群体，我写这些强迫症的东西每天收益也只有几毛钱，是非常低的，不像写其它东西的作者，也请大家多给点赞，你们的点赞才是我持续更新的动力。

2023-04-09

自卑感就像一个心理上的黑洞一样，会扭曲我们对自己的看法，比如把注意力完全放在自己不足和缺陷的一面，而看不到自己的优点，或者认为自己虽然有优点，但是和自己的缺点相比是不值得一提的。这样的心态就导致了，我们的内心经常处于一种防御的状态，害怕自己犯错，害怕别人对的评价，于是不能自然的展现自己，从而影响自己人际关系。

2023-04-09

抑郁症与强迫症的人内心里面其实有一个强大的意识，强大的意识就会对人的潜意识形成过度的压制。对抑郁、焦虑的人来说，需要去降低自己意识层面对潜意识的压制。太在乎别人对自己的看法，这其实是对自己生存空间的一种挤压，每个人的生存空间都需要向外打的，向外打你才能给自己争取到一块适于自己的生存空间，向外攻击你才能活出自己来，才能释放掉自己压抑的情绪。抑郁症和强迫症都会给人带来极大的痛苦，抑郁症还容易自杀，抑郁症也是对自己最危险的神经症。建议抑郁症和强迫症的人练习内观，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。

2023-04-09

强迫症原来可以这样治愈，我个人曾经也得过强迫症，得强迫症的时间比较长，前后有15年的时间，最终我的强迫症是通过练习内观康复。在遇到内观前，我吃过很多药，花过很多钱，药物还给我带来了严重的副作用，但对我的强迫症没有什么效果。后来绝望之际，遇到内观，练习内观成功从强迫症的痛苦中摆脱出来，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。强迫症是一种极度的痛苦，内观是解决强迫症问题的终极之道，内观有了实际的操作方法和步骤。

2023-04-09

人活着的终极目的要清楚：人活着的终极目的就是减少痛苦，如果你的痛苦相对比较少，还能得到一些愉悦，能够得到一些快乐，你就愿意活着，你就有生命力。相反，如果你的痛苦非常多，你感受不到快乐，感受不到愉悦，你得到和感受到的只有伤害，你的生命全部是浸泡在痛苦里面，你就活在人间地狱里面。当一个人活着只有痛苦的时候，活着就成为了一种煎熬，他感受不到爱，感受不到温暖，感受到的接收到的只有伤害。不要伤害自己，不要伤害别人，你要对自己有爱。

2023-04-08

强迫症感悟人生：经历人生痛苦的磨练，你要明白这个世界没有我们小时候想象的美好，社会是残酷的，永远不要去可怜任何人，你要知道可怜之人必有可恨之处，他们会严重的削弱你的能量，让你不能专注的干自己的事情。永远不要去同情任何人，因为你实际上比他们更可怜，你只是同情心泛滥，才让自己变的越来越弱。内观是解决强迫症问题的根本之道。

2023-04-07

强迫症一定要知道：做事特别的循规蹈矩，特别的遵纪守法，特别地遵守各种规章制度，会让你形成有一个强大的意识，在意识层面过度的强大就会形成内在严厉的父母，内在严厉的父母会对内在的小孩进行严厉的管控，这样会造成人心理的失衡。焦虑就焦虑了，焦虑会过去，请不要觉得焦虑不正常，它很正常，不正常的是你觉得不正常。强迫就强迫了，强迫也会过去，请不要觉得强迫不正常，强迫也很正常，不正常的是你觉得不正常。恐惧就恐惧了，恐惧也会过去，一切都很正常，最大的不正常就是你把他们当成不正常，觉得他们不应该出现，你内心总是希望

2023-04-06

本人有强迫症，感觉自己强迫性思维很严重，做事也总是完美主义，不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力极差。郝天年：你追求完美主义，不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力却极差。你这是典型的想得多，做得少，活在自己头脑的思维世界里面。不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，本质上是内在缺少安全感，当一个人内在缺少安全感的时候，在处理外在的一些事情时，他必须去增加对外在事物的掌控感来满足自己安全感的需求。不管做什么事情，都要把它计划得万无一失，但执行力极差，这其实是一种心理习惯。这

2023-04-06

有些强迫症患者会莫名其妙的担心，内心升起一种恐惧恐慌的感受。之所以会莫名其妙的担心，本质上是内在缺少安全感，内在身心能量不足。强迫症患者是普遍性的缺乏安全感，这种安全感的缺失，往往会以症状的形式表现出来。各种强迫症状的出现只是强迫症患者内在缺少安全感的一种折射。强迫症患者每天也需要面对外界各种环境的刺激，他内在缺少安全感内在能量不足时，他应对外界环境刺激的能力就不足，尤其是应对一些负面刺激的能力就不足。当一些负面刺激真正来临时，给他带来了很多不舒服的感受，令他很不适与不安，这种不舒服感受的记忆会

2023-04-05

强迫症痛苦解脱之道你的感觉感受是没有问题的，当你感觉极度痛苦，当你感觉极度压抑的时候，要去静下来反思，找到让自己痛苦的源头，让自己压抑的源头，不要继续去伤害自己。强迫症无非也就是解决痛苦的问题，如果一种方式或者是一种措施，不但让你的痛苦没有减少，反而成倍的增加，那你一定是走错了，走错了就要及时的停止前进，及时的止损。人最可怕的其实就是在错误的道路上越走越远，而不知道回头，一定不要盲走。解决痛苦，永远不是在过去，也不是在未来。过去未来都无法解决你的痛苦，它只能增加你的烦恼。解决痛苦并不遥远，它就在

2023-04-05

爱是一种稀缺资源，人人渴望得到爱，但是很多人陷入了一种爱无能的状态。一个人成年后的行为模式，很大程度上可以追溯到童年时期的遭遇，童年时情感被忽视的人，往往不懂得如何爱自己，更不懂得如何爱别人，在他们眼里，只有不断付出，才能得到爱。每个人生理上的童年终将消失，但心灵的童年总会伴随终生。童年及家庭成长环境会对一个人产生极其重要的影响。幸福的童年一生被治愈，不幸的童年及家庭成长环境需要用一生去治愈。@强迫症专家郝天年

2023-04-04

爱是一种稀缺资源，人人渴望得到爱，但是很多人陷入了一种爱无能的状态。一个人成年后的行为模式，很大程度上可以追溯到童年时期的遭遇，童年时情感被忽视的人，往往不懂得如何爱自己，更不懂得如何爱别人，在他们眼里，只有不断付出，才能得到爱。每个人生理上的童年终将消失，但心灵的童年总会伴随终生。童年及家庭成长环境会对一个人产生极其重要的影响。幸福的童年一生被治愈，不幸的童年及家庭成长环境需要用一生去治愈。@强迫症专家郝天年

2023-04-04

强迫症：人要珍惜自己的时间，也要珍惜别人的时间，这个世界上其实最昂贵的就是时间，时间是花多少钱也买不来的，过去了就是过去了。浪费自己的时间，等于慢性自杀，浪费别人的时间，等于图财害命。有些强迫症患者是不珍惜自己的时间，再加上我之后也不珍惜我的时间。我个人是非常珍惜我自己的时间的，时间需要创造价值，时间都需要有回馈的。浪费别人的时间，就是对别人最大的一种不尊重，就是一种抢劫。时间对于每个人都是极其有限的，一定要把有限的时间用在做最有价值的事情上。你消耗的时间都需要有所回馈，时间是一种价值的交换，时

2023-04-04

强迫症终究需要解决的是痛苦的问题，人类终究要解决的也是痛苦的问题，如果你非常的痛苦，即使你拥有的再多，也没有什么意义，你拥有的终将会失去，就连你自己都不是一个恒常的存在，终究有一天会离开这个世界，离开地球。不再你拥有多少，而在于你的痛苦有多少。如果你的财富很少，仅能够维持生存，但是你的痛苦很少，那你活的就有价值，你散发出来的才是一种阳光的能量。你拥有的东西再多，但是现实当中你非常的痛苦，甚至痛不欲生，那你散发出来的依然是一种阴寒的能量。一个人的成熟，始于享受孤独，学会和自己相处，学会和内心相处，