抑郁症与强迫症的人内心里面其实有一个强大的意识，强大的意识就会对人的潜意识形成过度的压制。对抑郁、焦虑的人来说，需要去降低自己意识层面对潜意识的压制。
太在乎别人对自己的看法，这其实是对自己生存空间的一种挤压，每个人的生存空间都需要向外打的，向外打你才能给自己争取到一块适于自己的生存空间，向外攻击你才能活出自己来，才能释放掉自己压抑的情绪。
抑郁症和强迫症都会给人带来极大的痛苦，抑郁症还容易自杀，抑郁症也是对自己最危险的神经症。
建议抑郁症和强迫症的人练习内观，内观可以从根本上解决人的痛苦和烦恼。
