强迫症改变人生

2022-10-24

强迫症的人生人的一生需要有明白人给指路的,没有明白人给指路,你会走很多很多的弯路,你是完全靠自己去摸索去试错,但人的时间和精力是有限的,你怎么比的过有明白人给指路的人,也就有了选择比努力更加重要。正确高层次的选择远远超过低层次的努力,当你明白这一点时,你已经被社会吊打了很多年,浑身充满血泪的心酸。出身在底层的人,其父母是没有能力给指路的,如果有能力给指路,也不会生活在底层。我个人曾经得过强迫症,强迫症改变了人生,人生所有的一切全靠自己摸索,全靠自己努力,路走的非常艰辛。如果有明白人给你指路就不一

强迫症康复家园

2022-10-22

强迫症康复家园我娃男,16岁多,小学初中成绩很好,去年考上重点高中课改班,上学两周多,就说不能集中精力学习,在校度日如年,很痛苦,就休学一年,今年开学读两周又如此,又不去了,医院检查说有些混合强迫症,轻度抑郁、轻度躁狂,怎么治疗呢?他不认为有病,又认为自已能好,不吃药,不看心理医生,怎么办呢?郝天年老师:一位强迫症患者的父母私信我后,给我提了上面的问题,他的孩子不愿意配合做强迫症的咨询,父母想让孩子咨询,可是孩子不愿意咨询,这种情况怎么办。这种情况父母可以代替孩子做咨询,强迫症的产生和父母和其家庭

这真的是强迫症吗?看完彻底明白

2022-10-21

这种心理属于强迫症吗?看电影或电视剧,一句台词明明都看过了,有时候就非得执着退回去看好几遍。还有背单词,一个单词已经能背写出来了,还一直纠结这个单词再背。经常纠结一件特别小的事,这种强迫心里真的好折磨啊,有什么可以缓解一下这种思维吗?有反强迫就是强迫症。既然你特别在意这个问题,把这个问题提出来了,就存在反强迫,你这就是强迫症。强迫症是由多钟复杂因素综合作用的结果,强迫症是心理问题也是生理问题。心理层面上对于强迫症患者来说首先要去接纳自己的症状,症状的出现都是合理的,要去允许尊重自己症状的出现,在意

强迫症会对生活造成什么影响

2022-10-21

强迫症对生活有什么影响?强迫症给生活会造成比较大的负面影响,强迫症之所以称其为病那是因为强迫症给患者带来非常大的痛苦,这种痛苦让你的生活幸福指数非常的低,甚至觉得没有什么幸福可言,整天感觉自己活在地狱里一样,感觉不到生活的快乐和幸福。人活着都想让自己快乐一点,愉悦多一些,但强迫症患者更多体验到的是痛苦,生命缺乏活力与生机。强迫症会严重影响人的生命质量,有强迫症不可怕,可怕的是还对强迫症采取错误的心理应对,还对强迫症采取错误的治疗。作者郝天年(专注强迫症的研究与深度治愈)

强迫症一定要学会爱自己

2022-10-10

强迫症是一场典型的自我伤害,自我攻击,自我虐待。只不过这种伤害是自己给自己进行无形的伤害。伤害一般分为两种,一种是伤害别人,还有一种就是伤害自己。强迫症患者是伤害自己,不忍心伤害别人,自己咽下所有的委屈,长期持续性的这样,内心就处于非常压抑的状态,内心的压抑让个体感觉乌云密布,非常的不舒服,内在处于一种焦虑紧张状态,得不到舒展,人就会感觉非常痛苦,内在冲突矛盾不断。强迫症患者一定要学会去爱自己,爱自己是放在首位的,如果你连自己都不爱,那不是神经病是啥,不爱自己是很愚蠢的,你的思想认知决定了你的深

强迫症要去勇敢面对自己的痛苦

2022-09-28

人活着需要勇敢的去面对各种痛苦,痛苦是你必须要经历的,痛苦在帮助你内心成长。很多时候你都是非常逃避自己的痛苦,痛苦不会因为你的逃避就会消失,相反越逃避自己的痛苦,痛苦越会纠缠着你。人活着本身就是比较痛苦的,痛苦是普遍的,我们都喜欢愉悦的情绪,不喜欢痛苦,但痛苦和愉悦就像是一对孪生兄弟,它们是分不开的,没有痛苦哪来的愉悦。去勇敢的面对你的痛苦吧,勇敢得去活出你自己的人生,就行自我实现吧。作者郝天年(专注强迫焦虑恐惧抑郁失眠的研究与深度疗愈)

强迫症需要正确的去心理应对

2022-09-27

一位强迫症来访者老是担心害怕自己会跳楼,这是强迫症中的强迫意向。老是担心害怕自己会跳楼这是她大脑中出现的一种思维想法,这种思维想法的背后是内在缺少安全感,极度恐惧死亡。当一个人内在缺少安全感时,就极容易触动内在小孩的防御,外在表现出各种症状来。这位强迫症来访者经过数次咨询后,对大脑中出现的要跳楼的想法进行了脱敏,已经能够坦然面对这种想法的存在,这种想法会慢慢减少,最终会消失。有强迫症不可怕,可怕的是你不能够对强迫症进行正确的心理应对。作者郝天年(专注强迫症的研究与深度治愈)

强迫症要及时正确的治疗

2022-09-19

强迫症对人情绪的影响是比较大的,让人感觉非常的痛苦,情绪会影响人内在的身体物质基础。强迫症会给强迫症患者带来焦虑恐惧抑郁的情绪,如果长期处于这种不良的情绪之中,会伤害身体的物质基础。身体的物质基础损伤会进一步影响强迫症患者的心理情绪,让他们体验到更多的痛苦。在身体的物质基础损伤后会带来一些很多其它躯体疾病,人最怕有病。很多人一生的积蓄会花在生命的最后几个月里,花在医院里,钱花光了,人也没了,最后人财两空。有强迫症一定要及时正确的调节,减少对自己的伤害。作者郝天年

强迫症精神家园,我们不能将一个虚构的东西变成真相

2022-09-18

我们不能够将一个虚构的东西变成真相。我们可以使它变得更好一点或更糟一点,但它还是虚构的。开始彻头彻尾地看到我们的故事是虚构的——这就是觉醒。“我的天啊,它是虚构的!”这就是自由。 对于小我或是假想的我来说,看到这点是可怕的,因为它还保持着对虚构的兴趣。但是,对于觉知来说,意识到整件事都是虚构的则是一种最大的自由。 然后,我们开始看到什么是真实的。 当觉知把它从它对自我、生命或是他人的虚构中移除时,剩下的就是真相。你无法说出那个到底是什么,因为那样的话它会变成一个想法。但是,不带任何故事地去看,去感知

重度强迫症有多可怕

2022-09-18

重度强迫症会严重影响患者的社会功能,对强迫症患者的社会功能影响越大,强迫症也就越严重,强迫症患者本人体验到的痛苦越大,强迫症也就越严重。重度强迫症患者会丧失工作学习的能力,整天把自己封闭在家中,没有社交的能力,害怕出门,害怕见人,完全把自己封闭在自我设置的牢笼之中,生活在梦中。重度强迫症患者内心极度缺乏安全感,内在的小孩极度脆弱,老是感觉周围不安全,外界一点小的刺激就让它感觉到威胁,感觉恐惧害怕。外界一点小的刺激在普通人看来没有什么是很正常的事情,不会引发普通人的关注,普通人也不会因为一点小的刺

强迫症是身心能量不足,需要减少身心能量的内耗,进行精神内守

2022-09-17

强迫症即是一种心理问题也是一种生理问题。心理问题有生理问题的基础,生理问题也有心理问题的基础,生理与心理是相互作用相互影响的,强迫症需要身心同治。无论是心理问题还是生理问题背后都是身心能量不足,当一个人身心能量不足时会表现出一些心理问题或生理问题。有时候并不是没有生理问题,只是你没有感觉出来而已。精力不集中,经常走神,强迫症患者精神走神就是神不守舍,为什么神不守舍?主要是身心能量不足,引发体内环境不好,神就老是往外跑,表现出来就是精力不集中,有些强迫思维,思虑杂念很多,需要增强自己的身心能量,减

强迫症彻愈不是梦,学会一个技巧解决

2022-09-16

强迫症怎么走出?强迫症要想走出来需要去觉知自己的强迫症状,觉知是走出强迫症的技巧。强迫症患者之所以走不出强迫症,还是没有找到强迫症康复的规律,找到强迫症康复的规律走出强迫症一点都不难。强迫症患者陷入强迫症的痛苦之中,强迫症状一来就被控制,被强迫症状牵着走,如果能够觉知自己的强迫症状,你就会摆脱强迫症状对你的控制,不再认同自己的思维妄念,觉知是走出强迫症的利剑。强迫症患者是比较典型的神不守舍,精力不集中。觉知可以斩断各种持续的思维妄念,觉知让你从梦幻中醒来,回到现实生活中来。强迫症患者被自己的思维

强迫症会疯吗

2022-09-15

强迫症会疯吗?这是很多强迫症患者所担心的问题。很多强迫症患者因为强迫症时间长了没有痊愈,就会莫名其妙的担心自己会不会发疯,会不会变成精神分裂症?强迫症患者一般都具有多疑敏感、、伦理道德观念比较强、自尊心比较强、内心非常缺少安全感等特质,这些性格特点是形成强迫症的基础。在这样的性格基础上,有部分强迫症患者担心自己会发疯,害怕自己会发疯,出现这样的想法也是正常的。人是一种社会化的动物,社会化意味着需要得到别人的认同,需要和其它个体融合组成人类社会。每个人都害怕自己得病,每个人都害怕自己会发疯,只是不

强迫症之带着游戏的心情去做事情

2022-09-15

强迫症精神家园在生活当中,记住一件事:永远不要欲求一样东西欲求得太强烈,好像它是一个生死的问题。稍微带着一点游戏的心情。我并不是在说不要欲求,因为那会变成你的压抑。我是说,你还是去欲求,但是让那个欲求带着游戏的心情,如果你能够得到它,那很好,如果你得不到它,或许是时机不对,我们下一次再看看,学习一些游戏的艺术。需要强迫症个案咨询可以私信我,

强迫症要知道有一个觉知者一直存在,念头并不是你

2022-09-14

强迫症精神家园当我们观照自己的头脑时,会注意到那里有很多念头。很明显,有一个什么东西或什么人在注意那些念头。你或许不知道它是什么,但是你知道它是存在的。念头来来去去,但是那个念头的觉察者一直存在。 开始意识到你不是你的念头是非常有意义的,因为大多数人都认定他们就是自己所思想的。他们相信自身代表自己的思想。而对自身经验的一次简单审视揭示出,你只是你思想的见证。不管你对自己具有什么样的想法都不是你所是的。某个更为基本的东西在观察你的思想。

强迫症能治愈吗?掌握正确的方法一定能康复

2022-09-13

强迫症是神经症的一种,神经症包含了强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、疑病症,顽固性失眠症等。神经症给人带来非常大的痛苦,严重影响患者的社会功能。强迫症在神经症中给人带来的痛苦可以说最为强烈。强迫症作为一种最痛苦的神经症究竟能不能康复?这是强迫症患者最为关心的问题之一,强迫症是可以康复的,强迫症是可以痊愈的,强迫症并不是不治之症,强迫症在现阶段不是精神癌症,通过正确的心理调节可以走出强迫症的痛苦,摆脱强迫症对自己的纠缠。在这里要注意一个词“正确的心理调节”,这很重要,强迫症要想康复需要正确的心理调节

强迫症解脱治愈之路

2022-09-12

没有调查就没有发言权,实践是检验真理的唯一标准。我自己曾有十五年的强迫症历程,我深知强迫症给人带来的痛苦,你们今天走的路就是我昨天的历程,我也曾在黑暗中挣扎,也曾在无助中彷徨,也曾绝望的呐喊。一路走来的艰辛与痛苦,只有自已知道,强迫改变了我的人生。我们是在用心读书,用心在自己身上实践,我们在寻找真理,最后我绝望之中发现了真理,发现了实相,它是解决我们强迫症的根本途径。我们发现觉知是应对强迫症及所有神经症的良药。人生短短百年,又苦又短,就像空中的流星一样转瞬即逝。人是很缈小的,人的欲望在地球甚至在

强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困

2022-09-11

强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困扰怎么办?郝天年:强迫症患者分不清想象中的事情和记忆中的事情,想象中的事情就是未来还没有发生的事情,记忆中的事情是发生过的事情。无论是想象的事情还是记忆的事情都不要去区分,重要的是活在当下,建议练习内观,增强活在当下的时间。想象中的事情还没有发生,记忆中的事情已经过去,这些全部来自于头脑,头脑总是让强迫症患者脱离当下,不是焦虑未来,就是悔恨过去,当下才是最真实的体验,当下才是最真实的存在。内观是解决强迫症的终极之道。作者郝天年(强迫症专

任正非多次患上严重抑郁症,每次都靠一招战胜抑郁

2022-09-11

任正非曾多次患上严重的抑郁症,甚至还有癌症,好几次与死神擦肩而过,但他每一次都能从病魔中挣脱出来。关于如何解决焦虑与抑郁问题,任正非曾经在华为内部分享了几点经验:任总说:1.人与人之间是有差距的,我们要承认这种差距。一个人要对自己所处的环境有满足感,不要和别人攀比,如果对自己付出的努力没有满足感,就会给自己添加很多无谓的痛苦,不断地折磨自己。这就是所说的“身在福中不知福”。2.当物质丰裕起来的时候,一定要养成健康的生活习惯和态度。他说我们要学习发达国家的社会道德风向。像在欧美国家,人们一般不会嫉妒别

万万没有想到会得强迫症

2022-09-10

小时候做梦也没有想到自己会得强迫症,自己会承受那么多的痛苦。在强迫症康复后,我也经历了太多的坎坷与磨难,这些痛苦都是我今生应该承受和经历的。 也许是上辈子欠了很多人的,需要今生来偿还,我经历承受了普通人永远不会经历与理解的痛苦。这些痛苦磨练了我,痛苦帮助内心成长,把所有的痛苦吃掉,你将变得无比坚强。 —郝天年

强迫症能自愈吗

2022-09-09

强迫症能自愈吗?一位强迫症患者问我,强迫症能自愈吗?我没有直接回答,我说了一句,汽车坏了不修能自己好吗?有些人总是把强迫症想象的过于简单,强迫症是由复杂因素综合作用的结果,你得强迫症的那些因素还存在,怎么可能自愈。你得了一些躯体性的疾病,会总想着自己解决,自己调节吗?你会现学医自己研究吗?你不还是去医院吗?强迫症即是心理问题又是生理问题,强迫症疗愈强迫症内心成长是专业性极强的工作。我截止2022年研究强迫症25年,自己曾经得了15年强迫症,实践出真知,实践是检验真理的唯一标准,我写了上百万字的强迫症文章

重度强迫症有多么的可怕

2022-09-09

重度强迫症会严重影响患者的社会功能,对强迫症患者的社会功能影响越大,强迫症也就越严重,强迫症患者本人体验到的痛苦越大,强迫症也就越严重。重度强迫症患者会丧失工作学习的能力,整天把自己封闭在家中,没有社交的能力,害怕出门,害怕见人,完全把自己封闭在自我设置的牢笼之中,生活在梦中。重度强迫症患者内心极度缺乏安全感,内在的小孩极度脆弱,老是感觉周围不安全,外界一点小的刺激就让它感觉到威胁,感觉恐惧害怕。外界一点小的刺激在普通人看来没有什么是很正常的事情,不会引发普通人的关注,普通人也不会因为一点小的刺

强迫症没有一个完全吃药吃好的,一定要知道

2022-09-08

强迫症患者没有一个完全靠吃药吃好的,主流的治疗都是用药物,有些人常年累月的吃药还没有效果,是药三分毒,是个人就知道的事,吃了几年的药,结果把身体还吃坏了,伤了脾胃,强迫症患者先天脾胃功能就不太好,就弱,这样进一步破坏了身体的物质基础。强迫症康复一定是具备了应对强迫症状的能力,有了这种能力就能彻愈强迫症,永不复发。这种能力一旦具备终生都不会失去。

疫情期间强迫症加重怎么办

2022-09-06

疫情期间,强迫症加重怎么办?比如晚上九点开始洗漱,差不多十点洗漱完,然后十二点才到床上,洗漱完的后面两个小时,都用来消毒,外出的衣物,橡皮筋,发夹要消毒,手机,眼镜要消毒,还有家里门,床,衣柜以及一些用品要消毒,到床上之前要反复洗手。心里就是担心万一消毒没消干净,洗手没洗干净,上面有新冠病毒,然后被感染了怎么办?这个念头尝试不去想不去做,内心就会很慌,还是担心自己万一因为消毒没消好感染了怎么办?然后传染给身边的人怎么办?然后一传十,十传百……我的罪过就可大了。我这个状态,应该算是强迫症吧。现在到

强迫症严重影响社会功能如何是好

2022-09-05

15年强迫症,最痛苦的不是症状,是社会功能受损影响自己的工作和社交,有没有类似问题的迫友?生活中自己的边界感模糊,有些不知道怎么做的事情靠自己的臆想去做,不能客观的分析当时的情况做出属于自己原则的选择,并且思维固化严重,不懂得变通。没有办法坚守自己的原则或者怀疑自己的原则。曾经的人际交往中在该主动的时候不主动,在不该主动的时候却主动了,冒犯到别人,让别人厌恶并且自己也厌恶那时的自己。3段人际关系的挫败把我推入深渊,大部分事情和想法只会往最阴暗的地方想且千方百计的和自己联系上,潜意识觉得自己就想个瘟神

强迫症不要去分析

2022-09-04

强迫症病人发病时,理智的他是他?不理智的他是他?还是不理智和理智的都是他?郝天年:理智的是他,不理智的也是他。无论理智还是不理智都是来自于头脑的分别心,要用平等心去对待自己的理智和不理智。理智和不理智体现的是人内在的一种心理冲突,人不能过度理智,理智与不理智同时在一个人身上并存,缺一不可。我们不能说理智就好,不理智就不好,这两者存在与一个人身上都有合理性。强迫症患者意识层面与内在的小孩存在激烈的冲突与碰撞,需要接纳理解自己内在的小孩。强迫症患者最好练习内观icon,从一个旁观者的角度观察自己的内在,

郝天年老师的联系方式

2022-09-01

郝天年老师微信tiannianxinli强迫症患者内心没有安全感,强迫症患者的父母也普遍缺乏安全感,也就是说如果父母有安全感,孩子也就有安全感,如果父母没有安全感,孩子也就没有安全感,这里面存在一种无形的能量传递。战胜强迫症必须增加安全感,让安全感保持在适度的范围内,强迫症患者练习内观可以提升自己的安全感,只有爱才能提升安全感,强迫症患者练习内观,向内观察就是最好的爱自己。有些人发现要敞开头脑是比较容易的,有的人发现打开心更容易些,但更重要的是在此时此地两者都要敞开。当你敞开时,你不会去过滤你的体验,也不会去

强迫症精神家园探索内在成长自己

2022-08-30

这是一个专注强迫症内心成长的网站我们大部分人都曾经在自己的生活中碰到过艰难的时刻,在那些时候,我们已经形成了自发的应对策略。在我们小时候发生了一件事情,它所造成的痛苦远远超出了我们当时的应对能力,我们就形成了一个特定的信念,以便帮助自己挺过当时的情形。在那些时候,形成某个信念模式会帮助我们应对和度过艰难的时刻。这个模式是在我们的童年时期形成的,但它也会一直延续到我们的后半生。 当我们认真地探询这些信念模式时,就会发现它们已经不再有用了。尽管它们或许在过去曾帮助我们应对过艰难的情形,但现在已经没什么

强迫症需要内在觉醒,不被自己的思维控制

2022-08-29

强迫症患者是被自己的思维想法所控制,所奴役,需要内在的觉醒。如果我们在某个时刻有过一次觉醒的体验,从此以后就再也不会被思维的幻象所束缚,那真是太好了,但是正如我已经说过的那样,事情并不是这样运作的。我们或许对自己的真实自性有着深刻的认识,明白头脑本身只是一个梦境,我们所认为的那个自己只是一个梦境,但这并不意味着我们从此以后再也不会被想法所蒙蔽了。某些想法还会继续浮现,我把这些叫做“魔术贴”想法——那些会在特定的情形中浮现,把我们给牢牢粘住的自发性想法。 这类想法会导致我们立即重新认同于自己的思维模

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