强迫症不会无缘无故地发生在你的身上，你得强迫症必然有得强迫症的因。强迫症患者需要唤醒内在的觉知，强迫症是一场梦，觉知可以让强迫症患者在梦中醒来。

强迫症精神家园，有强迫症需要内心的解脱，需要内在的心灵成长。每个人都有一个自我和一个人格。我们倾向于认为我们就是自己的自我和人格。就像思想、感受和信念的情况一样，我们可以慢慢地发现，有什么东西在见证自我和人格，有一个自我和人格叫作“你”，同时还有一个对自我和人格的观察，对自我和人格的觉知。自我和人格的觉知站在人格之前，它在观照它，不带判断，没有谴责地观照它。这里我们开始转到某些更为贴切的东西上。大部分人相信他们是自身的自我和人格。但是只要你愿意去观察自己的经验，就会看到，既有一个人格的存在，还有

强迫症的康复是一个渐进的过程，而不是突变，任何指望强迫马上就要治愈的想法都是徒劳的，都会延续你康复的时间。欲速则不达。你只要把种子埋到土壤里，定期施肥，浇水就可以了，而不是每天盼望着种子发芽，开花，结果，这种盼望的本身也是一个痛苦的过程。你只要默默的去管理，有一天必定会春暖花开，收获丰收的硕果。盼望的本身也是一种煎熬。强迫症的康复过程不是一个盼望的过程。当你去为所当为，到了秋天就会有丰收的到来。当今社会飞速发展，物质生活有了很大提升，夏天有空调，冬天有暖气，出门坐车，现代科技让人过上了比古人舒服

强迫症是什么意思？强迫症其实是神经症的一种，强迫症是一种心理障碍，强迫症是给人带来一种极度痛苦的神经症，强迫症会严重影响人的一些社会功能，严重影响人的工作学习效率，给人生活造成极大的痛苦。强迫症只是对某种心理障碍的一种定义，一种标签。强迫症是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。患者虽体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，二者强烈的冲突使其感到巨大的焦虑和

强迫症精神痛苦解脱系列，挣脱强迫症牢笼的束缚。有强迫症一定要认真看完本网站上的所有强迫症文章，会让你少走很多弯路，很多强迫症患者看完本文章所有强迫症文章后，强迫症康复了。我们心中有很多很多假设，有时甚至都没有意识到它们的存在。所以我们从审视自己身上最简单的事情入手。例如，当我们观照自己的头脑时，会注意到那里有很多念头。很明显，有一个什么东西或什么人在注意念头。你或许不知道它是什么，但是你知道它是存在的。念头来来去去，但是那个念头的觉察者一直存在。 念头来来去去，那它们就不是你所是的。开始意识到你不

有强迫症怎么办？很多强迫症患者加上我的微信，在描述了自己的一些强迫症状，一些痛苦之后，一般都会问这样一个问题？我到底该怎么办？人所有的痛苦都来源于人的认知，普通人也有痛苦，这种痛苦也来源于看不到真相。强迫症的主要痛苦来源于错误的认知，不把错误的认知改变，你的痛苦不会减轻，你的强迫症不会康复。得强迫症是由于错误的认知，得了强迫症之后，由于错误的认知在加重自己的强迫症，加重自己的痛苦，强迫症患者自己是意识不到自己身上有问题的，个体自己没有纠正自己错误认知的能力。我写的强迫症文章会发表在天年强迫症研究