强迫症不要找盲人当向导，那会出现以盲指盲

有强迫症怎么办？很多强迫症患者加上我的微信，在描述了自己的一些强迫症状，一些痛苦之后，一般都会问这样一个问题？我到底该怎么办？

人所有的痛苦都来源于人的认知，普通人也有痛苦，这种痛苦也来源于看不到真相。强迫症的主要痛苦来源于错误的认知，不把错误的认知改变，你的痛苦不会减轻，你的强迫症不会康复。

得强迫症是由于错误的认知，得了强迫症之后，由于错误的认知在加重自己的强迫症，加重自己的痛苦，强迫症患者自己是意识不到自己身上有问题的，个体自己没有纠正自己错误认知的能力。

我写的强迫症文章会发表在天年强迫症研究中心的网站上，在发表文章的时候字比较小，影响阅读舒适度，但我自己调整了很长时间，依然没有把这个问题解决，这浪费了我的时间和精力，我当即决定不再自己解决这样一个问题，我需要寻求懂这个问题的人的帮助，很快内行就把这个问题解决了，其实是非常简单的，自我摸索，自我解决，会耗费大量的时间和精力，最终你可能还解决不了，还需要去求助别人。

有强迫症建议不要去自我摸索，自我调整，强迫症会毁掉你的青春，你的时间和精力都耗费在自我探索，自我摸索上了，自己走的路是错误的，自己还不知道，还在继续努力的向前走，这都是一种自我伤害，这会让你一步一步地掉进强迫症的深渊。强迫症就是一种自我伤害，就是一场和自己的残酷内战。

聪明的强迫症患者会给自己找一个真懂强迫症的向导，这个向导很重要，强迫症的向导不是随便找一个就行，你找了不懂强迫症的向导，那会出现以盲指盲，你也无法走出强迫症，现实是很多强迫症患者找了盲人当向导，令人叹息。

作者郝天年：强迫症专家，资深心理治疗师，专注强迫症的深度疗愈和强迫症内在心灵的成长，截止到2022年深入强迫症研究25年。需要个案咨询可以加我网站上的微信。