强迫症要明白过去的都成了过往，永远也回不来了

有强迫症不要怕失去，你所失去的本来就不属于你。也不要害怕伤害，能伤害你的，都是你的劫数。

强迫症患者一直在逼迫自己好，可是情绪的痛苦、症状的痛苦普通人也会有。问题出在如果持续不断的在设想一个全然不存在的自己，或者逼迫自己成为一个生理上不可能达成的状态。自以为的“解决”，比如逃避环境、压制症状、进行强迫行为等，这样错误的处理会强化本来不那么激烈的痛苦，导致恶性循环，导致自己内部的心理冲突越来越严重。

无论过去发生什么，都已经过去了，那就当从前那个自己死掉了，把今天当成一个全新的自己，好好把握现在，活在当下。