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强迫症,转移注意力能治疗强迫症吗?真相令人吃惊

时间:2022-07-25     作者:郝天年【原创】

强迫症最大的问题是痛苦的问题,痛苦的问题解决不了,强迫症也就解决不了。解决强迫症的问题,就是解决痛苦的问题。几千年来,人都在孜孜不断地追求幸福,寻求痛苦解决之道。


很多强迫症患者在症状出来的时候非常痛苦,他们非常讨厌这种痛苦,为了减轻痛苦,有的强迫症患者试图通过转移注意力来逃避症状,缓解自己的痛苦,但这真的能治疗强迫症吗?



很多强迫症患者都试过通过转移自己的注意力来避开强迫症状,最后结果自己非常清楚。转移注意力只能暂时缓解自己的症状,自己的痛苦,但会助长强迫症的心瘾,让强迫症变得越来越严重。


强迫症需要在每次出现的时候都能够正确地去应对它们,正确的心理应对是自然之道,符合自然的规律。强迫症患者对症状采取了错误的心理应对,都是对自我的一种伤害。





强迫症患者转移注意力的背后,内在有一种对强迫症的恐惧,内在有一种对强迫症的痛恨,这种情绪的存在将会使强迫症持续的存在他们的身上。转移注意力并不能真正的解决强迫症的问题,这是每个强迫症患者都能想到的,也是每个强迫症患者都用过的方法,这样会加深对症状的进一步恐惧。这种恐惧就像幽灵一样紧紧的盯着强迫症患者,强迫症患者走到哪,恐惧就跟到哪,无法摆脱。


转移注意力不能治疗你的强迫症,转移注意力本质上还是一种对自己的逃避,不敢去面对真正的自己。



强迫症患者身上有很多的错误认知,这些错误认知必须调整,必须改变。如果这些错误的认知不调整不改变,你的强迫症永远不可能康复。要想战胜强迫症一定要走正确的路,你没有走出强迫症那是因为你没有选择正确的路,选择很重要,选择大于努力。


强迫症康复最快的方式是找专治强迫症的老师做系统咨询治疗。


作者郝天年:强迫症康复专家,资深心理治疗师,专注强迫症的深度疗愈,点击我的头像看更多强迫症原创文章。

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