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强迫症越来越严重了怎么办

时间:2022-07-14     作者:郝天年【原创】

我发现自己的强迫症越来越严重,出个门都要反复确认水电,明知道一切都安排好了,还是要反复确认,如今已经有些影响正常生活了,我要怎么办?


我父亲也有强迫症,并且他也很严重,难道这是遗传吗?他的强迫会把一些幻想还没发生的事情当成已经发生的来预判跟处理,无论这件事情的几率有多小,这样做周围的人都很累,我难道以后会跟他一样么?太可怕了。


郝天年:


这位朋友已经发现自己的强迫症越来越严重,这时候要引起自己足够的警惕,自己要进行自我的反省。为什么自己的强迫症变得越来越严重了?要找到问题的根源,从根源上去努力,从根源上去改变。


但很多的强迫症患者找不到自己问题的根源,不能对强迫症进行正确的心理应对,这样都会导致自己的强迫症变得越来越严重。


那究竟该怎么办呢?强迫症患者一般自己认识不到自己身上的问题,自己改变不了自己的错误认知观念,人看不到自己脸上的雀斑,于是人发明了镜子,通过镜子人能够看到自己的脸长什么样,能够看到自己脸的哪个部位有雀斑?自己的脸干净不干净?强迫症患者缺少这样一面镜子,我在强迫症的咨询当中就充当了镜子这样一个角色,缺少了这面镜子你发现不了自己身上的问题,既然发现不了,又怎么去改正?改正不了自己的强迫症只能会越来越严重。


每天都有很多的强迫症患者在诉说了自己的强迫症之后问怎么办?你自己发现不了你自己身上的问题,你自己改变不了你的错误认知观念,你没有能力对强迫症进行正确的心理应对,你还不寻求最专业的强迫症咨询,那能怎么办?只能让自己的强迫症变得越来越严重,自己变得越来越痛苦,对自己的伤害性变得越来越大。


强迫症的痛苦在你自己的身上,对别人没有影响,别人也感觉不到,人要学会关爱自己,关爱自己不是给自己买件漂亮的衣服,不是吃一顿美餐,而是让自己内心成长。强迫症变得越来越严重,一定要尽快寻求最专业的强迫症咨询治疗,要找真懂强迫症专治强迫症的老师。


作者郝天年:强迫症专家,资深心理治疗师,专注强迫症的深度疗愈,截止2022年深入强迫症研究25年。需要强迫症个案咨询的可以私信我。


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