强迫思维太痛苦了

假若没有遵守强迫思维给自己下的规矩 真的会有不好的事情发生么 ?

强迫症很久了， 脑子很重， 每天给自己定很多规矩 ，带有各种我怕的威胁 ，但是不敢反抗 ，自己也知道不对 ，就是不敢违抗它 ，怕没做到后真会有不好的事发生 ，有没有治愈的患者告诉我会不会有事？ 怎样能克服 我会 不胜感激的。

郝天年：

这位强迫症患者还是被自己的一些强迫思维所限定，被自己大脑中出现的这些思维想法所控制。每天给自己定很多的规矩，带有各种怕的威胁，但是不敢反抗，这都是陷入到了自己的这些思维想法里面。

强迫症患者每天大脑中都会出现很多的思维和想法，这些思维和想法的出现比一般人要多，强迫症患者是典型的想的多做的少。把自己的时间和精力用在纠结自己的思维和想法上，这都形成了精神能量的内耗，强迫症患者本来身心能量就不足，精神内耗更加剧了身心能量的不足。

强迫症的所有这些症状其实都只是一个表象问题，不要把自己的时间盯在这些表象上，要看到背后最根本的问题，强迫症最根本的问题是身心能量不足，内在缺乏安全感。

强迫症患者需要去增强自己的身心能量，需要去增加自己的安全感，需要减少自己精神能量的内耗。

强迫症患者需要做一些心理练习需要做一些心理训练去增强自己的身心能量。

强迫症是一个比较复杂的问题，需要内在心灵的成长，郝天年老师采用非药物综合治疗强迫症，既在心理上改变，也在生理上改善，身心同治。

作者郝天年：强迫症康复专家，资深心理治疗师，专注强迫症的深度疗愈，截止到2022年深入强迫症研究25年。

这是一个强迫症专业网站，有强迫症建议认真看完本网站上的所有强迫症文章，很多患者看完所有文章后强迫症康复了。