强迫症总想解决强迫思维里的问题，需要增强内在身心能量

强迫症发生时总想解决强迫思维里的问题要不然难受，很多时候怕自己伤害到别人的身体健康怎么办？有强迫症怎么解决？

有时候突然就感觉自己是不是故意做了什么，万一真的做了会不会对别人造成伤害，比如晚上看手机的时候出现想法，然后就想手有没有故意把手机屏幕的光靠近对着别人，如果我真的故意这么做了要不要紧，会不会伤害了别人，影响了别人的身体健康，即使是微量元素表面上看不出来。

然后心里就一直纠结，除非说我故意这样做了不要紧，手机屏幕光照到别人不管是哪个部位都不要紧，不会造成任何伤害，不知道答案就会有一种负罪感，又恨自己手到底有没有故意往别人那里照。

郝天年：

这位强迫症患者朋友在强迫症发生时，总想解决强迫思维里的问题，要不然就会感觉非常的难受。这其实也是很多的一些其他强迫症患者遇到的问题，存在一定的普遍性。

强迫思维想的问题一般并不是一些实际性的问题，并不是真实客观存在的问题。强迫思维想的问题一般是强迫症患者的一种主观想法，只存在于强迫症患者的主观世界里面，存在于他们的头脑里面。

强迫症患者就是被这样一个现实当中并没有真实发生的问题所困扰，这个问题只是在他们头脑中产生的一个思维，一个想法，但他们就是被这样一个思维，这样一个想法所牢牢的控制。

强迫症发生时总想解决强迫思维里的问题，但这个问题并没有实际发生，它来源于患者本人的主观思考，把时间和精力用到去解决一个并没有实际发生的问题，这样都会造成大量的能量内耗，强迫症患者就是陷入了身心能量的内耗之中。

我们的生命是靠能量在做支撑，当身心能量过多的内耗，就会造成身心能量严重不足，内在能量的不足会直接让人产生痛苦。

很多时候怕自己伤害到别人的身体健康怎么办？这也是这位强迫症患者大脑中产生的一个思维，当认同思维产生的结果，就直接会产生痛苦。当这样一个思维想法产生的时候，强迫症患者本人就会被强烈的吸引，内在会产生一种拉扯感，会产生一种内心冲突。

强迫症患者也不想去想，但内在总有一种力量吸引着他去想，内在有一种力量控制着他去想，他们也是身不由己，背后都是身心能量严重不足，需要增强自己的身心能量，减少自己身心能量的内耗，减少自己内心的冲突，减少自我伤害。

当一个人身心能量严重不足时，在面对外界环境的一些刺激时，就容易感觉到不安全，感觉到威胁。

对于这样的强迫思维，既需要在心理上去正确的心理应对，也需要增强自己的身心能量。

通过一些心理练习心理训练去增强识破念头的能力，不被思维想法控制。

通过精神内守去增加自己的身心能量，通过一些其它非药物的方式去全面增加自己的身心能量，全方位立体式综合解决强迫症的难题。

作者郝天年：强迫症专家，资深心理治疗师，专注强迫症的深度疗愈。

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