强迫症真要命，控制不住想到恶心的画面，知道这些再也不用怕

强迫症，救命啊， 吃饭明明那么美好 ，我却总控制不住想到恶心的画面 或 恶心的气味什么的， 到底恶心什么，就不描述了，怕伤害到大家....

不过我还没有到真不吃饭的地步 ， 要不是饿着难受 真不想吃 ，吃个饭一边犯恶心一边吃 ，真的是一种慢性折磨， 是病吗?

郝天年：

上面这位朋友在吃饭的时候，总控制不住地想到一些恶心的画面或者是恶心的气味，这种情况如果持续时间在三个月以上就是强迫症了。

吃饭本来是享受美味的，美味的食物能够增加我们的快乐，让我们感觉到愉悦，给我们的生活增加很多的情趣。

但对于这位强迫症患者朋友来说，吃饭对他成为了一种折磨，成为了一种痛苦，享受不到吃饭的乐趣。

人在吃饭的时候最害怕看到一些恶心的东西，每个人在吃饭的时候都不喜欢看到那些恶心的东西。比如如果在吃饭的时候看到人屎，你就会感觉到无比的恶心，顿时就没有了食欲，有的人可能还会出现恶心呕吐的情况。

人都是无比的讨厌那些恶心的东西，比如人拉的屎，每个人都会拉屎，你吃的所有美味的食物都会变成屎，屎是由食物产生的，是有食物孕育的，在一定程度上说食物本身就包含屎。

植物的生长需要动物的粪便这种肥料，我们吃的所有的粮食，蔬菜，水果都是需要土杂肥（屎）的滋养。

每个人的身体里面都装着屎，大肠里面装着屎，当从身体里面排出来的时候，在人类的认知里面，它变成了一种恶心的东西。

这位强迫症患者对美味的食物和屎产生了极度的分别心，对美味的食物是极度的贪爱，对屎是极度的排斥，二元对立的思维是非常严重的，严重的二元对立的思维会造成内在严重的冲突，这种冲突会制造内在的分裂。

对于这位强迫症患者来说，需要淡化自己二元对立的思维，需要改变自己错误的认知，错误的认知观念是建立在二元对立思维的基础之上的。只有消除或者是淡化二元对立的思维，你的错误认知才会改变，你内在的分裂和冲突才会减轻。

吃饭的时候想到那些恶心的画面，给这位强迫症患者带来了极度的痛苦，也需要去面对这种症状。出现那些恶心的画面，其实它只是一个表象的强迫症状，透过这个表象症状，我们需要分析背后深层次的原因，找到背后的根源所在，在根源上去改变，在根源上去努力，釜底抽薪切断强迫症的根，切断强迫症存在的土壤。

这位强迫症患者特别的害怕这些症状的出现，这些症状的出现，背后都有恐惧的力量推动，需要解决背后深层次的恐惧，释放掉自己的恐惧，改变自己错误的认知，消除淡化自己极端的二元对立思维，同时做一些针对性的心理训练，才能从根本上走出强迫症。

作者郝天年：强迫症专家，资深心理治疗师，深入研究强迫症25年，专注强迫症的深度疗愈。