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强迫症怎么办?每天都担心非常离谱的事情

强迫症每天都担心非常离谱的事情怎么办?这是很多强迫症患者遇到的问题,担心就是害怕恐惧,过度恐惧就是没有安全感,当一个人身心能量不足时,肾气不足就更容易感到恐惧感到担心,大脑表现出来就是思虑过度,经常在反复的思考一些没有实际意义的事情。思虑过度也非常消耗人的能量,会伤害人的脾胃,脾胃受损大脑的思虑会更多,会有更多的担心冒出来,这样会进一步的伤害脾胃,会有更多的担心冒出来,层层递进试的进入一个恶性循环。

强迫症患者是被自己的思维念头控制,被自己担心的荒谬事情控制,这样都没有活在当下,思维念头对强迫症患者的控制力是非常强大的,强迫症患者和这些思维念头纠缠在一块分不开,那怎么办?强迫症患者可以练习内观,和这些可恨的思维念头分离,就不会被思维念头控制,这需要持续练习内观,增强活在当下的能力,增加识破念头的能力。


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