强迫症焦虑症患者是不是要少看负面新闻

要多关注一些阳光的东西，多晒太阳，少去阴暗的地方，不同的地方磁场不一样，能量场也不一样，负面的新闻消息会让你很痛苦，强迫症焦虑症患者内心追求完美，内在有严重的二分性，把实物严格极端的分为好的坏的，黑的白的，其实没有绝对的好和坏，这是两个极端。

当处在极端的角度和立场去看问题，就违背了客观规律，就产生一些片面或偏激的思想。强迫症，焦虑症患者要正确的看待事物，不能太偏激，要知道任何东西有利就有弊，有弊就有利，不存在只有利没有弊的事情。很多时候，你很痛苦，那是因为你看不到事物有利的方面，你只看到了弊端，这时你内心会充满痛苦。如果你能够充分的看到事情的有利的一方面，也能够认清事情弊端的一面，这样你内心就会很平静，你看待事情就非常的客观，很理性，很成熟，你看到了事情的真相，你这就是顺从了自然的规律，这时你就超越了绝大部分的人。

当然这些负面的消息存在也有合理性，负面事情的发生存在也有合理性，只是因为我们头脑对他不断的评判陷入自我分裂之中。

但是如果我们能够辩证的去看待问题，也就能够超越头脑的二分性，减轻自己内心的冲突，自己的痛苦也会减轻，自己活的也就很愉悦，生命也很有质量，很有意义，很有价值。

强迫症，焦虑症患者更重要的是学会爱自己，没有什么比爱自己更重要的事情，如果连自己都不爱不珍惜，你内心会变得越来越弱，安全感值也会越来越低，爱自己从练习内观开始，练习内观去精神内守就是最好的爱自己。

焦虑症强迫症不可怕可怕的是你不能对强迫症焦虑症采取正确的心理应对，错误的心理应对会让自己的焦虑症强迫症越来越严重。

作者郝天年