如何成功攻克强迫症

如何成功攻克强迫症

我这种情况算洁癖还是强迫症icon?

首先有强迫症并且吃过药，但我不清楚为什么会被诊断为强迫症，靠对照网上说的标准猜了几个理由。其次我不确定以下情况算洁癖还是强迫症的表现icon。我很害怕细菌和任何让我感觉沾满了肮脏的东西。不敢碰有细菌的东西，一定要碰的话也要尽量防护得严严实实的，还要屏住呼吸要不然会吐，胃酸都会吐出来。就算是这样还是会忍不住干呕。清理结束后用很多洗手液洗手。会幻想细菌爬到自己身体里然后感染。感觉这样挺小丑的吧。万不得已不会自己动手打老鼠蟑螂icon之类的，今天看到洗手池里有蟑螂自己不敢碰叫人帮忙了，虽然他没有碰蟑螂，但我感觉蟑螂身上的细菌自己顺着容器爬到了他的手上，他冲了一下手但我觉得这样的清理太草率了，细菌还留在手上，不想碰他的手了。平时也特别怕和咳嗽打喷嚏的人，小感冒之类的小病在我这里像是得了麻风病icon似的，觉得自己会呼吸他们喷出来的病菌然后得病，害怕，也不想让人感觉我嫌弃他们，有机会的话偷偷把口罩带上。也讨厌灰尘和油渍，受不了的时候会尽量清理一下，不过没有到必须非常干净的地步，喜欢看干净光滑的东西但不奢求。

郝天年：

只要这个问题提出来就是强迫症。既然你把这个问题提出来，你就是把这个问题当问题了，就存在反强迫，有反强迫就是强迫症。你感觉这些不正常，对于个体自身来说是正常的，你感觉不正常你就有问题，你就有强迫症。

不要把强迫症判定搞得那么复杂，只要有反强迫，你就有强迫症，只要你排斥你身上发生的一些正常身心现象，你就有强迫症。

害怕细菌害怕脏这都是内在缺少安全感，内在身心能量不足，没有足够的力量去应对外界环境的刺激。对于个体自身来说是没有问题的，因为你身心能量不足，内在缺少安全感，内在小孩会作出一些防御，这些防御就会以强迫症状的形式表现出来，要充分理解接纳自己内在的小孩。