重度强迫症怎么做正常人

重度强迫症怎么变成正常人？

到底有多重度？但凡重度一定是对社会功能造成了严重影响。重度强迫症内心极度缺乏安全感，背后是人身心能量严重不足。重度强迫症可以进行内观的练习，通过内观的练习进行精神内守，提升自身的能量，增加自己的安全感。重度强迫症要想变成正常人，首先要拿自己当正常人。

你对强迫症状越排斥，强迫症越严重，你的强迫症严重程度和你对症状的排斥程度有关系。重度强迫症是极度痛苦的，要去接纳症状，接纳痛苦，练习内观，去节约身心能量，减少身心能量的内耗。