强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困扰怎么办?

作者: 郝天年 【 原创 】 2022-09-11

强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困扰怎么办?


郝天年:


强迫症患者分不清想象中的事情和记忆中的事情,想象中的事情就是未来还没有发生的事情,记忆中的事情是发生过的事情。无论是想象的事情还是记忆的事情都不要去区分,重要的是活在当下,建议练习内观,增强活在当下的时间。


想象中的事情还没有发生,记忆中的事情已经过去,这些全部来自于头脑,头脑总是让强迫症患者脱离当下,不是焦虑未来,就是悔恨过去,当下才是最真实的体验,当下才是最真实的存在。


内观是解决强迫症的终极之道。


作者郝天年(强迫症专家)


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