强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困扰怎么办?
作者:
郝天年
【
原创
】
2022-09-11
强迫症患者有时候分不清想象中的事情和记忆中的事情,造成很多困扰怎么办?
郝天年:
强迫症患者分不清想象中的事情和记忆中的事情,想象中的事情就是未来还没有发生的事情,记忆中的事情是发生过的事情。无论是想象的事情还是记忆的事情都不要去区分,重要的是活在当下,建议练习内观,增强活在当下的时间。
想象中的事情还没有发生,记忆中的事情已经过去,这些全部来自于头脑,头脑总是让强迫症患者脱离当下,不是焦虑未来,就是悔恨过去,当下才是最真实的体验,当下才是最真实的存在。
内观是解决强迫症的终极之道。
作者郝天年(强迫症专家)
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