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强迫症为什么发生在强迫症患者身上?那是因为强迫症患者习惯性的排斥一些正常的身心现象,把一些正常身心现象当做不正常去处理,老是想去消灭阻止一些正常的身心现象,这样经过一段时间的积累酝酿,强迫症患者内在的小孩再也不堪忍受,就会爆发出强迫症来。 当强迫症爆发出来后,强迫症患者更是不能容忍症状在他们身上出现,因为强迫症状的出现,不但给他们带来了痛苦,带来了焦虑恐惧,还严重影响了他们的学习工作效率。强迫症患者大多都是上进心极强的人,强迫症状的出现对学习工作效率的影响是他们不能容忍的,于是乎他们就拼命打压症状的出现,结果是越打压,症状越出现,症状越出现越痛苦,越去打压症状。把自己的注意力全部集中到自己的所谓症状上,形成了注意力聚焦,造成这种感觉越敏锐,陷入互为因果的恶性循环,导致自己的强迫症固着泛华甚至不断加重。其实导致自己强迫症固着泛华甚至不断加重的背后黑手就是你自己. 对强迫症,你千万不要去排斥你的症状,因为你越去排斥你的症状,你的强迫症越严重,你的症状越纠缠着你不放,如果你去真正的接纳自己的症状,真正的去容纳自己的强迫症状,自然能够软化强迫的力量,你真正接纳自己的症状了,你真正容纳自己的症状了,强迫症自然会离你远去,自然不会纠缠着你。 强迫症的本质是自我强烈对抗的结果,是患者和自己内在的小孩强烈对抗的结果,是患者长期以来把一些正常的身心现象当做异物处理的结果,是患者长期以来不顺应自然不接纳的结果。 强迫症患者要结束和自己的对抗,要结束和自己内在的小孩的战争,要和自己的强迫症状达成和解,要和自己内在的小孩达成和解。 强迫症患者要去接纳自己的症状,要去允许自己症状的产生,允许症状带来的这些焦虑的产生,这些恐惧的产生,如果你只是接纳自己的症状,而不接纳这些强迫症带来的恐惧焦虑的产生,那你也不是真正的接纳。接纳的核心是接纳这些恐惧焦虑,接纳这些痛苦。你真正接纳这些恐惧焦虑了,你真正接纳这些痛苦了,你的内心才能获得成长,你才能走出强迫症。不经历痛苦,我们的内心就不会获得成长,不经历风雨,就不能见到彩虹,没有人会随随便便成功。 各位朋友,就把强迫症当作上天对我们的考验,就把强迫症作上天对我们的一种磨练。 孟子曰:“天降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。” 接纳难,顺应自然难,是所有强迫症患者在生活实践中遇到的瓶颈,强迫症已经形成了一种惯性的条件反射已经固化下来了,尤其是对一些多年未治愈的强迫症患者,他的这种强迫的心理习性更加的顽固,要接纳起来确实是一件困难的事情。强迫症患者都知道要去接纳,都知道要去顺应自然,但为什么要去接纳,凭什么要去接纳?如何自己才能够心服口服的去接纳?这就需要深入洞察了解强迫症背后深层次的意义,你只有深刻理解领悟了强迫症背后深层次的意义,你才能够心服口服的去接纳它们。我也写过一篇文章,就是深入洞察了解阐述强迫症背后深层次的意义,了解强迫症的前世今生。 接纳不是一种工具,也不是一种方法,很多的强迫症患者拿着接纳当做一种工具,当作一种方法去使用,这样都会适得其反,接纳是一种对症状的态度。 我自己曾经得过多年强迫症,与强迫症摸爬滚打20多年,强迫症的痛苦是人类精神痛苦的浓缩,在人类已知的痛苦中没有哪一种能和强迫症相比,说强迫症是世界上最痛苦的人也不为过,那种绝望与迷惘,没有得过强迫症的人永远无法体会,实践出真知实践是检验真理的唯一标准。 对于强迫症,首先要去改变对它的一些错误的认知观念,对强迫症要有一个正确的认识,只有改变了对强迫症的错误认知观念,对它有一个正确的认识,才能够逐步的去矫正自己强迫的心理习惯,你才能真正走出强迫症来。 愿世上再无强迫 愿看到此文的朋友早日走出强迫症的痛苦。 作者天年老师微信tiannianxinli 专治强迫症、焦虑症、恐惧症、抑郁症、失眠等神经症. |