没有调查就没有发言权，实践是检验真理的唯一标准。我自己曾有十五年的强迫症历程，我深知强迫症给人带来的痛苦，你们今天走的路就是我昨天的历程，我也曾在黑暗中挣扎，也曾在无助中彷徨，也曾绝望的呐喊。一路走来的艰辛与痛苦，只有自已知道，强迫改变了我的人生。

我们是在用心读书，用心在自己身上实践，我们在寻找真理，最后我绝望之中发现了真理，发现了实相，它是解决我们强迫症的根本途径。我们发现觉知是应对强迫症及所有神经症的良药。

人生短短百年，又苦又短，就像空中的流星一样转瞬即逝。人是很缈小的，人的欲望在地球甚至在宇宙中却是最大的，也是无休止的，无休止的欲望也造就了无休止的痛苦与烦恼。今曰拼命追求的东西再多，拥有的财富再多，是非仇恨再大，百年之后都会烟消云散，无影无踪。生不带来，死不带走。太阳依旧是那个太阳，月亮依旧是那个月亮，岁月依旧，时光依旧，青山依旧在，几度夕阳红。

佛在我们心中。我们每个人小时候都曾经是佛，童年时没有烦恼，没有痛苦，无忧无虑，没有忧愁过得快快乐乐。随着我们一天天长大，我们的是非分别观念越来越强，我们的欲望也越来越膨胀，无休止的欲望，也让我们产生了无休止的痛苦。于是我们开始学佛，希望佛能保佑我们，希望佛祖能帮我们脱离苦海，于是开始修行。有些人躲进深山老林，名山大川，与世隔绝，殊不知生活中处处是修行，佛在我们心中，只要唤醒我们内心的佛性，也就是你解脱痛苦的时候。

作者郝天年（强迫症专家）